[맘스팁] 추석, 아이가 주의해야 하는 음식은?

특정 음식 두드러기 일으킨다면 해당 성분 음식 멀리해야

【베이비뉴스 윤정원 기자】

초보 엄마와 아빠의 머릿속에는 항상 물음표가 가득하다. 아이 낳고 기르는데 알아야 할 것이 너무 많기 때문이다. 맘스팁은 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 육아상식을 Q&A로 풀어보는 코너다. 베이비뉴스 맘스팁 섹션(http://tip.ibabynews.com)을 찾으면 육아의 모든 궁금증을 해소할 수 있는 다양한 육아정보를 얻을 수 있다.

Q. 다가오는 추석에는 아이들이 여러 가지 음식을 먹게 되는데요. 혹시 아이들이 주의해야 하는 음식이 따로 있을까요?

A. 민족 최대의 명절인 추석이 다가오고 있다. 추석에는 상다리가 휘어질 정도로 많은 음식들을 하게 되는데 이때 자칫 음식 섭취를 잘못하면 위장질환을 얻거나 피부질환이 더 심해질 수 있기 때문에 피부 면역력이나 방어력이 약한 아이들은 음식을 더 조심해야 한다.

전, 부침개, 각종 튀김 등 추석 음식은 대부분 고지방, 고열량 음식이 많다. 이러한 음식들은 인체 콜레스테롤을 높여 소아비만의 원인이 된다. 또 종류가 많아 한 두 개씩만 먹어도 과식하기 쉬워 소화불량을 유발할 수 있으므로 적당히 먹고, 과식하지 않는 것이 중요하다.

특히 올 추석은 더위가 계속 이어져 음식이 변질되기 쉽다. 이로인해 식중독에 걸릴 위험이 있으므로 음식을 보관할 때는 서늘한 곳에서 잘 보관하는 것이 좋다.

또한 특정 음식에 두드러기를 일으키는 아이가 있다면 해당 성분이 들어있는 음식을 최대한 멀리해 추석음식으로 인한 두드러기를 피하는 것도 큰 도움이 된다.

* 도움말 :생기한의원 안양점 김의정 대표원장

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