“아이들 부족한 영양, 어린이비타민으로 채워라”

어린이비타민, 성장기 어린이들 영양 공급에 도움

【베이비뉴스 김윤정 기자】

아이들의 부족한 영양소를 어린이비타민 제품으로 보충할 수 있다. ⓒ베이비뉴스

부모들은 자녀들이 건강하고 튼튼하게 자라길 바라는 마음에서 고른 영양소 섭취를 위한 다양한 방법을 고민한다. 하지만 각 영양소의 비율이나 섭취량의 계산이 쉽지 않아 식단 구성에 어려움을 느끼는 부모들도 있다. 이럴 경우 영양제로 아이들의 부족한 영양소를 채워줄 수 있다.

어린이비타민 제품은 시중에서 어렵지 않게 볼 수 있다. 비타민C와 D 등의 단일 제품부터 보다 많은 영양소들이 함유된 멀티비타민 제품들까지 폭넓다. 특히 비타민제는 다른 영양제들보다 비교적 대중적인 편이라 누구나 쉽게 선택할 수 있다.

어린이 멀티비타민 제품에는 비타민을 비롯해 어린이 성장에 필요한 각종 영양소들이 들어있다. 그중에서도 비타민C가 함유된 제품에선 유해산소로부터의 세포 보호 역할을 기대할 수 있다. 망간이 들어있다면 뼈 형성과 항산화, 에너지 대사에 도움이 되는 효과도 바랄 수 있다.

어린이 멀티비타민 제품은 불규칙한 식습관을 갖고 있거나 편식을 하는 아이들이 섭취하면 좋다. 또 에너지 소모가 많은 성장기 어린이일 경우엔 멀티비타민 제품을 이용해 부족한 영양소를 공급하면 된다.

단일 비타민 제품 중에서는 비타민C가 대중적이다. 비타민C는 결합조직 형성과 기능 유지 그리고 철의 흡수를 돕는다. 과일과 야채를 잘 먹지 않는 어린이라면 비타민C 영양제로 부족한 영양소를 보충할 수 있다.

어린이비타민 제품들은 아이들이 쉽게 섭취할 수 있게 츄어블 타입 또는 분말 형태로 돼있는 게 많다. 그중 분말 형태는 음식에 섞을 수 있어 영양제를 먹기 싫어하는 아이들도 거부감 없이 섭취 가능하다.

어린이비타민 제품은 어린이 일일권장량에 맞춘 영양소가 들어있는 것으로, 종류도 매우 다양하다. 따라서 제품을 선택할 땐 아이의 상황과 연령, 성별 등을 고려하는 게 중요하다.

자연 유래 비타민 브랜드 뉴트리코어 관계자는 “편식하는 어린이들은 비타민, 미네랄 등 필수 영양소를 충분히 섭취하기 어려우므로 종합비타민제를 챙겨주는 것이 좋다”며 “어린이들은 신체 기관이 완벽히 발달하지 않아 미량의화학 성분에도 민감한 보일 수 있어 최대한 불필요한 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 바람직하다”고 조언했다.

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