나에게 필요한 영양제 섭취 방법은?
나에게 필요한 영양제 섭취 방법은?
  • 이유주 기자
  • 승인 2018.04.17 09:49
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

프로바이오틱스는 미네랄, 지방산과 따로 드세요

【베이비뉴스 이유주 기자】

초보 엄마와 아빠의 머릿속에는 항상 물음표가 가득하다. 아이 낳고 기르는 데 알아야 할 것이 너무 많기 때문이다. 맘스팁은 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 육아상식을 Q&A로 풀어보는 코너다. 베이비뉴스 맘스팁 섹션(http://tip.ibabynews.com)을 찾으면 육아의 모든 궁금증을 해소할 수 있는 다양한 육아정보를 얻을 수 있다.

프로바이오틱스의 경우 고함량의 미네랄 또는 지방산을 같이 사용할 경우 항균효과가 있기 때문에 비타민, 미네랄, 오메가의 경우 오전에 섭취하고 프로바이오틱스는 오후로 나눠서 섭취하는 것을 권장한다. ⓒ베이비뉴스
프로바이오틱스의 경우 고함량의 미네랄 또는 지방산을 같이 사용할 경우 항균효과가 있기 때문에 비타민, 미네랄, 오메가의 경우 오전에 섭취하고 프로바이오틱스는 오후로 나눠서 섭취하는 것을 권장한다. ⓒ베이비뉴스

Q. 나에게 필요한 영양제 섭취 방법은?

A. 영양제를 복용하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 일각에서는 '조금도 도움이 되지 않는다'고 말하기도 한다. ‘적당히’ 먹는다면 문제가 없겠지만 여전히 선택은 쉽지 않다. 

현대인들이 먹는 음식에는 칼로리가 넘쳐나지만 미네랄, 비타민, 각종 영양성분 등은 부족하고 이를 모두 음식으로 섭취할 때는 내가 원하지 않는 성분(중금속, 포화지방)도 섭취할 수 있기 때문에 선택적으로 부족한 부분을 영양제로 채워줘야 한다. 

영양제는 종합비타민제, 비타민 D, 오메가-3, 칼슘과 마그네슘 복합제제, 프로바이오틱스, 비타민 C 등으로 개인이 선택할 수 있으며 프로바이오틱스를 제외한 다른 성분들은 서로 동일한 미네랄 성분과 지방산으로 같이 복용하더라도 서로 영향을 주고 받지 않는다.

하지만 프로바이오틱스의 경우 고함량의 미네랄 또는 지방산을 같이 사용할 경우 항균효과가 있기 때문에 비타민, 미네랄, 오메가의 경우 오전에 섭취하고 프로바이오틱스는 오후로 나눠서 섭취하는 것을 권장한다. 

*자료제공 = 대원제약 장대원

【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】

베사모의 회원이 되어주세요!

베이비뉴스는 창간 때부터 클린광고 정책을 유지하고 있습니다. 이것은 작은 언론으로서 쉬운 선택은 아니었습니다. 그럼에도 불구하고 베이비뉴스는 앞으로도 기사 읽는데 불편한 광고는 싣지 않겠습니다.
베이비뉴스는 아이 낳고 기르기 좋은 세상을 만드는 대안언론입니다. 저희 기사가 마음에 드셨다면, 좋은 기사 후원하기에 동참해주세요. 여러분의 기사후원 참여는 아름다운 나비효과를 만들 것입니다.

베이비뉴스 좋은 기사 후원하기


※ 소중한 후원금은 더 좋은 기사를 만드는데 쓰겠습니다.


베이비뉴스와 친구해요!

많이 본 베이비뉴스
실시간 댓글
댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 서울특별시 마포구 마포대로 78 경찰공제회 자람빌딩 B1
  • 대표전화 : 02-3443-3346
  • 팩스 : 02-3443-3347
  • 맘스클래스문의 : 1599-0535
  • 이메일 : pr@ibabynews.com
  • 법인명: 베이컨(주)
  • 사업자등록번호 : ​211-88-48112
  • 인터넷신문등록번호 : 서울 아 01331
  • 등록(발행)일 : 2010-08-20
  • 발행·편집인 : 소장섭
  • 저작권자 © 베이비뉴스(www.ibabynews.com) 무단전재 및 재배포 금지
  • 개인정보보호 배상책임보험가입(10억원보상한도, 소프트웨어공제조합)
  • 청소년보호책임자 : 박유미 실장
  • Copyright © 2024 베이비뉴스. All rights reserved. mail to pr@ibabynews.com
ND소프트