임신부라면 꼭 지켜야 할 겨울철 생활수칙
임신부라면 꼭 지켜야 할 겨울철 생활수칙
  • 김솔미 기자
  • 승인 2019.01.04 17:28
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

AD
[맘스룸] 독감 예방접종·비타민D 섭취·환기 및 습도 조절 등

【베이비뉴스 김솔미 기자】

면역력이 약한 임신부라면 행여 감기라도 걸릴까 조심, 또 조심해야 하는 계절 ‘겨울’입니다. 임신부가 건강하게 겨울을 지내기 위한 생활수칙에는 어떤 게 있을까요.

[알림] 시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다.

면역력이 약한 임신부라면 행여 감기라도 걸릴까 조심, 또 조심해야 하는 계절 ‘겨울’입니다. 임신부가 건강하게 겨울을 지내기 위한 생활수칙에는 어떤 게 있을까요.

먼저, 외출할 때는 체온 유지에 신경을 쓰셔야 합니다. 특히, 배 부위가 차가워지면 자궁 수축이 일어날 수도 있기 때문에 각별히 주의해야 하는데요. 실내에서도 적절한 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

아기를 가지면 예방접종 받기를 꺼리는 분들 많으시죠. 임신 중 독감 백신은 태아에게 해를 끼치지 않으니까요. 가급적 서둘러 접종을 마치시기 바랍니다.

또, 겨울철에는 일조량이 짧고, 야외 활동이 줄어들어 비타민D 결핍이 생길 수 있는데요. 비타민D는 임신부의 건강과 태아 성장에 중요한 역할을 한다는 점, 잘 알고 계시죠? 짧게라도 하루 한 번 산책을 권장합니다.

임신 중에는 옷차림에도 신경을 쓰셔야 하는데요. 복부와 다리를 압박하는 레깅스는 피하고, 꽉 조이지 않는 옷을 착용하는 것이 좋습니다.

임신을 하면 무거워진 몸 때문에 조금만 움직여도 쉽게 피곤을 느끼실 텐데요. 따뜻한 물로 족욕을 하면 부기가 가라앉을 뿐 아니라 다리의 피로도 해소할 수 있습니다. 단, 지나치게 뜨거운 물은 자궁과 태아에 좋지 않습니다. 지금까지 여러분의 행복한 육아를 돕는, 육아캐스터 이나영이었습니다.

【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】

기사가 마음에 드셨나요?

베이비뉴스는 창간 때부터 클린광고 정책을 유지하고 있습니다. 이것은 작은 언론으로서 쉬운 선택은 아니었습니다. 그럼에도 불구하고 베이비뉴스는 앞으로도 기사 읽는데 불편한 광고는 싣지 않겠습니다.
베이비뉴스는 아이 낳고 기르기 좋은 세상을 만드는 대안언론입니다. 저희 기사가 마음에 드셨다면, 좋은 기사 후원하기에 동참해주세요. 여러분의 기사후원 참여는 아름다운 나비효과를 만들 것입니다.

베이비뉴스 좋은 기사 후원하기


※ 소중한 후원금은 더 좋은 기사를 만드는데 쓰겠습니다.


베이비뉴스와 친구해요!

많이 본 베이비뉴스
실시간 댓글
댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.