임신 준비기‧임신 중에 필요한 영양소는 무엇?
임신 준비기‧임신 중에 필요한 영양소는 무엇?
  • 김정아 기자
  • 승인 2019.03.20 15:29
  • 댓글 0
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[카드뉴스] 바이엘코리아 엘레뉴ⓇⅠ‧Ⅱ, 임신 시기별 영양소 공급

【베이비뉴스 김정아 기자】

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1. 임신 후 만큼 중요한 때가 바로 '임신 준비기' !

여성이 임신사실을 알기까지 평균 5.3주¹가 걸린다는 사실! 하지만 그 전부터 태아는 뱃속에서 자라고 있죠. 임신 5주차에는 이미 태아의 심장과 간장, 위 등의 장기가 형성되기 시작한다고 해요.² 임신 사실을 알기 전부터 준비하는 것이 그래서 중요합니다.

2. Q. 임신 준비기~초기에는 어떤 영양소가 필요하죠? - 엽산

엽산은 태아의 신경관 정상 발달을 위해 필요해요. 세포와 혈액 생성에도 도움을 주지요. 미국예방정책특별위원회(USPSTF)에서는 임산부에게 매일 엽산 0.4~0.8mg을 섭취하도록 권고하고 있어요.³

3. Q. 임신 준비기~초기에는 어떤 영양소가 필요하죠? - 비타민 B12, C, E

정상적인 엽산 대사를 위해서는 비타민B12를 같이 섭취해야 해요. 유해산소로부터 세포 손상을 막아주는 데는 비타민 C,E가 필요합니다.

4. Q. 임신 준비기~초기에는 어떤 영양소가 필요하죠? - 비타민 D

비타민D는 뼈의 형성과 유지에 중요해요. 비타민D는 칼슘의 흡수와 대사를 조절하기 때문에 비타민D가 부족하면 아무리 칼슘을 섭취해도 체내에 흡수되지 않아 뼈의 밀도가 낮아지죠. 미국국립의학연구소(IOM)에서 권장하고 있는 임산부의 하루 비타민D 권장 섭취량은 600IU입니다.⁴

5.  Q. 임신 중기~수유기에는 어떤 영양소가 필요하죠? - 철분, 비타민A,C,E,D

세계보건기구(WHO)에서는 임산부에게 체내산소운반과 혈액생성에 필요한 철 60mg을 하루 섭취량으로 권장하고 있습니다.⁵ 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D, 피부와 점막을 형성하는데 필요한 비타민A, 유해산소로부터 세포 손상을 막아주는 비타민 C,E가 필요해요.

6. 바이엘코리아 '엘레뉴Ⅰ' - 임신준비기~12주

'엘레뉴Ⅰ'에는 17가지 미네랄과 비타민이 들어있어요. 비타민D는 IOM 기준 임산부 하루 권장량인 600IU⁴만큼 들어있고, 태아 신경관의 정상 발달을 위해 권장되는 엽산 0.8mg³이 함유돼 있습니다.

7. 바이엘코리아 '엘레뉴Ⅱ' 임신13주~수유기

18종의 비타민과 미네랄, WHO의 임산부 하루 권장량인 60mg의 철⁵을 공급해줘요. 비타민D도 하루 600IU 공급해주며, 식물성 DHA(부원료)도 들어있어요.

8. 왜 '엘레뉴'죠?

엘레뉴는 150여 년의 역사와 전통을 가진 '바이엘'에서 만듭니다.⁶ 바이엘은 인류가 더 건강한 삶을 살 수 있도록 노력하는 글로벌 기업입니다. '엘레뉴'는 중요한 시기에 섭취되는 제품인만큼 원료까지 꼼꼼하게 따져볼 수 있습니다.

식품의약품안전처에서 운영하는 식품이력관리시스템(www.tfood.go.kr)에서 확인해보세요.⁷ 참고로, 제품에 대한 자세한 정보는 제품 설명서를 확인해주세요.

9. 각주

1) 이삼식 외. 2015년 전국 출산력 및 가족보건·복지실태조사. 한국보건사회연구원. 2015;31:203.

2) 임신주기별 정보. 임신육아종합포털 아이사랑. Available at: http://www.childcare.go.kr/cpin/contents/010202010000.jsp , Accessed on Feb 13, 2019

3) Wolff T, WikopCT, Miller T, SyedSB; U.S Preventive Services Task Force. Folic acid supplementation for the prevention of neural tube defects; an update of the evidence for the U.S. Preventive Services Task Force. Annals of Internal Medicine. 2009;150;629-639

4) A Catharine Ross, Christine L Taylor. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Institue of Medicine 2011:26

5) World Health Organization. Weekly Iron-Folic Acid Supplementation(WIFS) in women of reproductive age: its role in promoting optimal maternal and child health. 2009:2

6) History of Bayer Global Homepage. Available at:

http://www.bayer.com/en/history.aspx, Accessed on Feb 13, 2019

7) 식품이력관리시스템

Available at : http://new.tfood.go.kr/tfweb/nhq/nhq201Search.do, Accessed on Feb 13, 2019

(본 게시물은 바이엘코리아(주)에서 검토하였습니다. 부작용 또는 품질과 관련된 불만사항을 보고하고자 하는 경우 의약전문가(예: 의사 또는 약사), 식품의약품안전처 또는 한국의약품안전관리원에 연락하시거나 바이엘코리아 홈페이지를 통해 보고하여 주시기 바랍니다. http://bayer.co.kr/about-bayer/contact-us/ )

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