점점 커지는 평균키, 성장클리닉 골든타임이 중요
점점 커지는 평균키, 성장클리닉 골든타임이 중요
  • 전아름 기자
  • 승인 2019.04.15 11:09
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"성장 잠재력, 아이 건강 보장됐을때 높일 수 있어… 아이의 체질과 상태에 맞는 처방 중요"

【베이비뉴스 전아름 기자】

사람에게 첫인상은 매우 중요하다. 처음 느껴지는 인상, 찰나의 순간에 한 사람의 첫 인상으로 수집되는 정보는 외모, 표정, 이미지, 말투 그리고 신장이다. 이 중 외모에서 표정, 이미지, 말투는 본인의 의지만 있다면 언제든 바꿀 수 있다. 적절한 시기란 의지가 결정된 그 순간부터다. 그러나 키만은 그렇지 않다. 의지와 동기가 있어도 시기가 늦으면 성장은 바꿀 수 없다. 이 말은 곧 키 성장에는 정해진 성장 시기가 있다는 것이다. 

아이누리 한의원 기호필 원장은 “아이의 성장 시기는 크게 두 번의 골든타임으로 나눌 수 있다. 생후 30개월까지인 1차 성장 급진기에는 아이가 일생 중 가장 큰 폭으로 성장하는 시기로 10~25cm까지 자란다. 그 후 아이의 성장에 또 한 번의 골든타임이 찾아오는데 이때가 바로 2차 성장 급진기라고 하는 사춘기”라고 설명한다.

기호필 원장의 말처럼 키 성장의 골든타임인 사춘기는 성장기 아이에게 매우 중요하다. 일 년에 8~12cm까지 성장할 정도로 성장 폭이 커지는 시기이기도 하지만 아이의 최종키를 결정하는 마지막 성장 가속기(期)이기 때문이기도 하다. 

또한, 다른 시기에 비해 노력한 만큼 만족스러운 결과도 기대할 수 있는 시기이므로 사춘기에는 무엇보다 성장에 좋은 환경을 유지하기 위한 노력이 필요하다.

아이누리 한의원 기호필 원장. ⓒ아이누리 한의원
아이누리 한의원 기호필 원장. ⓒ아이누리 한의원

▲건강한 식습관

성장에 가장 중요한 것은 바로 충분한 영양분 섭취다. 칼슘, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 등 키 성장에 필요한 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 아이의 건강한 성장에 도움이 된다. 반대로 아이가 편식 혹은 식욕부진으로 영양분 섭취가 고르지 못하면 성장기 골든타임이 와도 영양분 부족으로 기대에 못 미치는 성장 결과를 가져 올 수 있다. 그러므로 편식 하는 아이에게는 기피하는 음식의 레시피를 달리하여 해당 음식에 거부감을 줄이려는 노력이 필요하며 식욕부진의 경우 원인에 따른 개선이 반드시 필요하다. 

▲건강한 숙면

아이의 키 성장에 질 좋은 수면은 필수다. 깊은 수면이 이뤄지는 동안 성장 호르몬이 활발하게 분비돼 성장 잠재력을 높이기 때문이다. 또한, 수면은 낮 동안 손상된 세포의 재생과 피로를 풀어주고 면역력을 회복시켜 준다. 이때, 아이의 수면 상태에 문제가 있다면 수면을 방해하는 원인이 아이의 스트레스인지, 봄철 환절기로 인한 비염이나 감기 등의 질병문제인지 원인을 찾아 개선해주어야 한다. 

▲건강한 운동

아이가 허약하면 성장에도 문제를 준다. 몸에 이상이 생기면 성장으로 가야할 에너지가 몸의 문제 해결에 소비되어 성장 에너지가 부족해지기 때문이다. 이때에는 아이의 면역력을 높여주는 것이 무엇보다 중요한데 운동이 그 역할을 해줄 수 있다. 주의할 것은 너무 무리한 운동은 오히려 피로감을 주고 에너지를 소비시키므로 가벼운 스트레칭이나 조깅, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 줄넘기 등의 유산소 운동을 하루에 30분 정도 규칙적으로 해주는 것이 좋다. 

▲건강한 스트레스 해소

예민해지기 쉬운 사춘기에는 특히 스트레스를 많이 받을 수 있는데 스트레스가 장기화 되면 숙면을 이루기 어렵고 면역력이 약해져 질병에 노출되기도 쉽다. 또한, 식욕을 저하시켜 성장에 필요한 충분한 영양분을 섭취하기 어려워진다. 스트레스를 받지 않을 수는 없으나 아이의 스트레스가 장기화 되지 않도록 대화, 운동, 취미 등을 통해 건강하게 스트레스를 해소하도록 도움을 주는 것이 필요하다.

◇ 아이의 키 성장, 체질과 상태에 따른 맞춤 처방이 중요

이에 아이누리 한의원 성장 클리닉에서는 아이와 부모의 1:1 상담을 통해 아이의 체질 및 환경, 건강상태 등을 면밀하게 진단하여 아이의 부족한 성장 잠재력은 올리고 현재 성장의 방해가 되는 요인과 그 원인을 진단한 후 그에 맞는 처방을 하고 있다.

한편, 잔병치레로 인해 성장부진을 겪고 있는 아이에게는 잦은 질병의 원인인 저하된 면역력을 높여 건강 회복과 성장 잠재력을 키운다. 식욕부진으로 성장부진을 겪는 아이에게는 갈근, 황금, 당귀, 인삼, 녹용 등의 친환경 약재로 만든 한약을 처방해 소화기계의 기능 개선과 비위를 강화시키며 식이관리도 병행 치료해 성장 잠재력을 높이고 있다. 

이와 함께 레이저침, 소아침, 편작침, 도르레침 등 무통침 치료를 통해 아이의 막힌 기혈을 순환 시키고, 아로마 마사지 요법을 통해 성장점을 자극하며, 허약한 장부와 긴장된 근 골격을 이완하는 등의 방법으로 성장 잠재력 향상을 유도하고 있다. 

또한, 아이누리 성장클리닉에서는 특별한 문제는 없으나 성장 잠재력을 높이고자 하는 경우 내원한 시기와 아이의 체질에 맞춰 보약을 처방, 아이의 기력과 성장 잠재력을 올려주어 바른 성장에 도움을 주고 있다.

기호필 원장은 “아이의 성장 잠재력 향상은 아이의 건강이 보장됐을때 가능하다. 성장부진을 겪는 아이라면 체계적으로 아이에게 어떤 부분을 치료하고 보충해 주어야 하는지 전문가를 통한 정확한 진단과 적확한 치료가 이루어져야 한다”고 조언했다. 

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