쓴맛이 나는 고삼은 예로부터 각종 피부 질환을 다스리는 데 사용해왔습니다. 특히 항염, 항균, 항산화, 항알레르기 등의 효과를 발휘하기 때문에 여드름이나 아토피 등의 피부질환 치료에 도움이 됩니다.
또한 몸 속의 습한 기운을 제거해주며 심한 가려움을 진정시켜주기 때문에 아토피로 인해 염증이 있거나 가려움이 심할 때 고삼을 우려낸 물로 세안을 하거나 목욕을 하면 증상 완화에 효과가 있습니다.
감초는 예로부터 해독 작용이 뛰어난 본초로 잘 알려져 있습니다. 특히 다른 약재의 독성을 중화하기 때문에 다양한 처방에 두루 쓰이는데요, 화장품 등의 독성으로 인해 피부 트러블이 생긴 경우에도 감초가 도움이 됩니다.
또한 감초는 외부 자극으로 예민해진 피부를 진정시키는 것은 물론이고 염증을 다스려서 각종 알레르기나 아토피 증상을 가라앉힙니다. 우리 몸의 노폐물과 독소 배출을 촉진해서 피부를 정화하며 피부의 손상과 노화를 방지하는 데도 효과적입니다. 아토피가 있다면 감초차를 자주 마시거나 감초를 우려낸 물로 아토피 부위를 씻어내면 도움이 됩니다.
검정콩 역시 해독 작용이 뛰어난 본초입니다. 검정콩은 피부를 자극하고 각종 피부 트러블을 유발하는 열독 및 수독을 제거해줍니다. 특히 혈액 속의 각종 노폐물을 제거해서 혈액 순환을 촉진하며 아토피로 인해 발생하는 다양한 증상을 진정시켜줍니다. 검정콩에는 항산화 성분인 안토시아닌도 풍부해서 염증 개선, 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
수수는 다른 잡곡에 비해 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화, 항염 성분이 많이 들어 있기 때문에 탁한 혈액을 정화시켜주며 혈액 순환을 개선하고 아토피를 비롯해 각종 피부 질환을 다스리는 데 효과가 있습니다.
특히 아토피의 경우 과도한 열이 문제가 되는 경우가 많은데 수수는 불필요한 열을 배출시켜 아토피 진정에 효과적입니다. 다른 잡곡과 함께 밥으로 지어 먹어도 좋으며 프라이팬에 기름을 두르지 않고 잘 볶은 다음 식혀두었다가 끓는 물에 충분히 우려내서 차로 마셔도 도움이 됩니다.
해조류인 다시마 역시 아토피에 좋은 음식 중 하나입니다. 다시마는 요오드와 식이섬유가 풍부하기 때문에 우리 몸의 배설 기관인 장 기능을 활성화시키는 데 도움이 됩니다. 장 기능 개선으로 각종 노폐물이나 독소의 배출이 촉진되면 탁해진 혈액도 정화시킬 수 있으며 혈액 순환에도 도움이 됩니다.
또한 다시마는 열독으로 인해 붉어지고 가려움이 심한 아토피에도 효과가 있습니다. 이런 경우에는 소금기를 완전히 제거한 다시마를 잘 우려내서 그 물로 세안이나 목욕을 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
국화 역시 아토피에 좋은 본초인데 차가운 성질을 갖고 있어서 뜨거운 열을 식혀주며 염증 완화에 효과가 있습니다. 아토피로 인해 염증이 심하거나 각질이 많이 일어나는 경우는 물론이고 여드름과 같은 피부 질환에도 국화가 좋습니다. 또한 국화는 혈액 순환을 개선해서 두통을 가라앉히며 숙면에도 효과가 있습니다.
*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.
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