며칠 전 퇴근길 미래 사회의 삶은 배틀그라운드와 같이 '각자도생'하는 시대가 될 것이라는 어느 칼럼니스트의 글을 봤다. 배틀그라운드 게임은 배틀로얄 형식의 슈팅게임으로 최대 100명의 플레이어와 전투를 벌이는데, 전략과 무기를 활용해 최후의 1인으로 남는 것이 이 게임의 묘미다. 앞으로 우리의 삶이 이런 게임처럼 될 것이라는 참담한 예견에 마음이 무거워지는 퇴근길이었다. ◇ 무엇을 가르쳐야 하나?퇴근 후 첫째 서율이와 블록 쌓기를 하자고 제안했다. "아빠랑 번갈아 블록을 쌓아보자. 얼마나 높이 쌓을 수 있을까?"협동심

영화 ‘어벤져스’ 시리즈에 나오는 악당 타노스는 손가락 하나로 우주 생명체의 절반을 소멸시킨다. 아이언맨이 입는 기능성 수트도 없고 토르의 망치처럼 똘똘한 무기 하나 없이 맨몸으로 우주를 점령했으니, 그야말로 21세기 우주 최강 천하장사라고 말해봄 직하다.그런데 그런 타노스도 쌍둥이 독박육아를 하면 힘들어서 나자빠질지도 모른다는 상상을 해봤다. 밤새워 울어대는 쌍둥이들 번갈아 달래다가 밤잠 설치고, 좀 키워놓고 나니 종일 놀아달라고 몸 부대껴오는 쌍둥이들 상대하다가 온몸에 한방파스 붙이는 상상 말이다. 이 상상을 왜 했냐면, 요즘

지난달부터 기타를 배우기 시작했다. 악기, 특기 현악기 연주에 대한 로망이 있기에 기타 교습소에 등록했다. 이제 코드 4개를 외웠고 마음과 달리 움직이지 않는 손가락을 쥐 나도록 꺾으며 연습하는데, 정말 재밌다. 집에서도 기타를 꺼내놓고 연습하니 어느새 아이들이 와 주문한다."엄마, 연주해봐."난 최선을 다해 연주하며 노래했다."나비야, 나비야, 이리 날아오너라…."아이들 주문이 이어졌다."아니, 노래하지 말고, 그냥 연주만.""멜로디는 안 되는 거야?""이 노래 연주해줘."흥, 엄마는 이제 겨우 세 번 수업을 들었다고. 나의 실력

너의 2학년 공개수업에 가면 너한테 꼭 해주고 싶은 말이 하나 있었어. 엄마의 후배인 엠마가 들려준 말인데 엄마도 꼭 써먹고 싶은 말이었거든. 엠마의 열 살 난 딸이 외모에 자신이 없고 고민하니까 엠마 이모가 딸에게 이렇게 말해줬대.공개수업에 갔을 때는 “귀여운 아이들이 이렇게 많은데, 네가 제일 눈에 띄네”라고. 발표회에 갔을 때는 “멋진 아이들이 이렇게 많은데, 네가 제일 눈에 띄네”라고. 또 함께 벚꽃 구경을 했을 때는 “예쁜 꽃이 이렇게 많은데, 네가 제일 눈에 띄네”라고.이 말을 듣는데 내 기분이 다 좋아지더라. 내가 엠마

"…오늘 광장에 있으면서 경찰서에 두 번이나 갔어요. 생전 처음 진술서라는 걸 쓰고 왔어요. 광장에 있으면서 숱하게 폭행을 당하고, 모욕적인 말을 들어도 때로는 참고, 때로는 개인적으로 감당하기 벅차서 폭행진단서라는 것을 끊어 놓고도 고소라는 것을 하지 못했어요…(중략). 더 이상은 못 참겠어요. 경찰들도, 애국당 무리들도! 계속해서 시비를 걸면 계속해서 고소를 할 것이고, 계속해서 (경찰이) 직무유기를 하고 우리한테만 참으라고 하면 계속해서 '개진상'을 떨 거예요.”위의 글은 광화문 광장 '세월호지킴이'

아이와 함께 외식을 하러 가거나 여행을 갈 때 스마트폰이 없다면 어떨까? 현재의 나로서는 생각조차 할 수 없는 질문이다. 한순간도 가만있기 힘들어하고, 뒤돌아서면 울고 보채는 아이를 달래기에는 스마트폰보다 더 대단한 방법이 없기 때문이다.아이를 낳기 전엔 이랬다. 대부분의 아이들이 스마트폰을 손에 쥔 모습. 어린 아기들조차 스마트폰에서 재생되는 영상을 넋 놓고 바라보는 모습을 보며 '아무리 애를 달래기 위해서라지만 저건 너무 과하잖아! 나는 저렇게 일찍 아이에게 스마트폰을 보여주지 않을거야!'라고 생각했다. 그런데 그

"작은 것들이 모여 빅뱅을 일으킨다."제가 좋아하는 문장입니다. 큰 거 하나로 짧고, 굵게! 빅뱅을 이루는 것도 좋겠지만요. 작은 것들이 차곡차곡 쌓여서 이루어진 빅뱅을 이길 수는 없다고 생각합니다.그래서 평소 저의 관심사는 큰 것보다 작은 것들에 있습니다. 저에게는 지금의 저를 유지할 수 있게 해주는 저만의 ‘작은 것들’이 있습니다. 그것들이 퍼즐 조각처럼 하나하나 맞춰져서 지금의 제가 있을 수 있다고 생각해요. 실제로 저는 이것들을 통해서 외적, 내적으로 좋은 영향을 받았고, 받고 있습니다.위에서 언급하고 있는 ‘작은 것들’을

"2017년에 수강하시고, 오랜만에 오셨네요."그랬다. 2년 만에, 그것도 아주 즉흥적으로 온 요가원이었다. 사실 그 전날 문자 한 통을 받긴 했다. ‘지금 등록하시면 선착순으로 요가 타월 증정’이란 내용이었다. 내가 ‘사은품의 노예’라서 요가원에 간 건 아니다. 지금 운동을 시작하지 않으면 안 될 것 같았다.4월만 해도 몸이 여기저기 아파서 지금은 운동할 때가 아니라고 생각했는데, 5월이 되니 지금 당장 운동을 해야 할 것 같았다. 이 직감을 무시하면 안 된다. 머리를 해야겠다고 마음먹었을 때 당장 실행에 옮겨야 하는 것과 같은

한국미혼모가족협회 초대대표인 목경화 명예회장이 지난 3일 오후 5시 향년 47세로 세상을 떠났다. 목경화 명예회장은 미혼모가 당당히 아이를 키울 수 있는 사회를 꿈꾸며 2009년 한국미혼모가족협회를 설립, 헌신적으로 활동했다. 한국미혼모가족협회 김도경 대표가 보내온 추도사 전문을 게재한다. - 편집자 말 지난 6월 3일 미혼모들의 큰언니, 때론 엄마였던 목경화님이 우리 곁을 떠났습니다. 존재만으로도 든든한 산 같았던, 미혼모들에게 위안과 힘을 주었던 당신이 떠났다는 사실이 믿어지지 않습니다. 당신께선 살아생전 “내가 아이를 낳고 협

조기폐경은 조기난소부전이라고도 부릅니다. 40세 이전에 6개월 이상 생리가 없으면서 FSH(혈중난포자극호르몬) 수치가 1개월 간격으로 2회 측정 시 40mIU/mL 이상으로 증가한 경우에 진단합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 조기폐경으로 병원을 찾는 30대 여성이 예년에 비해 증가한 것으로 나타났습니다. 생리는 여성의 건강을 확인할 수 있는 건강지표입니다. 그래서 생리가 불규칙하면 조기폐경이나 난임을 의심할 수 있어 여성들이 불안해하는 경우가 많습니다. 폐경이 빠를수록 에스트로겐의 조기결핍으로 골다공증, 심혈관계 질환, 당뇨병과

다이어트는 물론이고 건강을 위해 운동하는 사람들이 많아지면서 야외활동 인구가 늘어나고 있습니다. 야외활동 후 근육통에 시달리는 사람들도 증가하는 추세인데요. 잘못된 운동 방법이나 무리한 운동 등으로 인해 근육이나 인대가 손상을 입은 경우라면 반드시 치료해야 하지만, 가벼운 근육통은 찜질이나 휴식만으로도 쉽게 회복할 수 있습니다.운동 전에는 온찜질을 하는 것이 좋지만 운동 후 근육통이 있을 때엔 냉찜질을 하는 것이 통증 완화에 효과적입니다.운동 후 근육통이 있거나 근육이 긴장되어 뻣뻣하게 느껴질 때는 작약과 감초를 달여 먹으면 도움이

이번에는 소아과 진료실에서 부모님들이 자주 묻는 질문을 다뤄보겠습니다.◇ 아기 귀지 빼줘야 하지 않을까요?아이를 진찰할 때 소아청소년과 선생님들은 청진 후 귀와 목을 봅니다. 귀를 볼 때 꼭 보는 곳이 고막입니다. 눈으로 확인할 수 있는 귀 구조는 귀바퀴, 외이도, 중이로 들어가는 고막 등이 있는데요, 영유아들이 감기에 걸리면 중이염으로 이환되기 쉽습니다. 육안으로는 중이염 여부를 확인할 수 없으므로 대부분 선생님들은 중이염이 의심될 때 진료실에서 꼭 귀를 본답니다. 하지만 귀지 때문에 고막이 안 보이는 경우 귀지를 제거하는데요,

지난달 27일 김미희·김재연 전 국회의원은 경기도청 앞에서 공공어린이재활병원 건립 촉구 기자회견을 열었다. 문재인 대통령과 이재명 경기도지사의 공약인 공공어린이재활병원 건립. 민중당 의정부시위원장인 김재연 전 국회의원이 기자회견에 나선 이유를 밝혔다. - 편집자 말출산율 OECD 꼴찌 예약… “돈 주면 애 낳는다” 효과없네며칠 전, 정부의 저출산 정책에 대해 어느 기자가 쓴 글 제목이다. 정말 돈다발을 뿌리면 애를 낳는다고 생각한 것일까. 얼마나 돈을 쓰면 효과를 볼 수 있다고 계산했을까.아이를 낳아도 제대로 키우기가 힘들다는 한탄

1~3세 사이의 아이가 땅속의 씨앗처럼 충분한 빛과 수분을 얻어 발아하는 단계라면, 4~7세 아이는 땅속으로 뿌리를 내리고 새싹은 하늘을 향해 고개를 내밀기 시작하는 단계다. 이때 적절한 물과 빛을 주어야 무사히 잘 자랄 수 있는데, 칭찬이 바로 그 역할을 한다. 칭찬은 자신의 기질을 바탕으로 성격을 만들어가는 시기인 4~7세 아이의 숨겨진 재능과 개성을 더욱 빛나게 할 수 있다.흔히 아이를 칭찬할 때 ‘예쁘다’, ‘똑똑해’, ‘대단해’라며 포괄적으로 하는 경우가 많다. 사람들은 제각각 다른 개성을 가지고 있는데도 우리는 이런 칭찬

아이와 여행을 다닐 때 가장 걱정스러운 것 중 하나는, 낯선 곳에서 아이를 잃어버릴 수도 있다는 생각입니다. 저는 스트레스가 얼마나 심한지 여행을 앞두고 아이를 찾아 헤매는 악몽을 꾸기도 했는데요. 아마, 저뿐만 아니라 모든 부모가 하는 걱정일겁니다.◇ 낯선 여행지에서 아이를 잃어버렸습니다지금 생각해도 가슴 철렁한 순간이 있었습니다. 아이가 여섯 살 때 국내의 한 여행지에서 있었던 일인데요. 아이가 아파트 놀이터를 보고 쏜살같이 뛰어들어갔습니다. 저와 남편은 뒤따라 들어가 벤치에 앉아 스마트폰을 보고 있었고요. 그런데 한 10초나

연이의 초등학교 첫 참관 수업에 가는 길. 학교로 향하는 발걸음이 어쩐지 들떴다. 아이를 키우는 건 매번 처음의 연속이고, 언제든 처음은 설렌다. 날씨는 화창했다. 연이는 햄스터처럼 앙증맞을까. 왈가닥일까. 대답은 잘할까. 남편과 나란히 걸어가며 연이를 떠올렸다. 남편의 옆얼굴을 올려보다 문득 참관 수업에 아빠들은 얼마나 올는지 궁금했다.학기 초에 열린 ‘학부모 총회’ 때도 '학부모'라는 이름이 무색하게 대부분 엄마들이 참석했다. 총회가 끝나고 반별로 모임을 하기 위해 엄마들은 우루루 강당에서 나와 교실로 이동했다.

요즘 아이들은 놀이터에서 뛰어노는 시간보다 집에서 스마트폰 하면서 보내는 시간이 더 많다. 스마트폰을 보며 새로운 기능을 빠르게 습득하고 다양하게 활용할 줄 안다는 장점도 있겠으나, 분별력·사고력·상상력·관찰력·공감능력 등 다양한 감각이 성장하는 시기의 아이들에게 스마트폰은 스스로 생각하고 판단할 수 있는 기회를 앗아간다.과도한 스마트폰 사용은 줄이고 적당히 할 수 있도록 지도해야 한다지만, 말처럼 쉽지 않다."아이가 집에서 스마트폰을 너무 많이 봐요. 사용시간을 줄일 수 있는 방법이 있나요?"아이의 스마트폰 사용 문제로 부모들의

방광염은 '방광에 걸리는 감기'라고도 한다. 감기처럼 신체 면역력이 떨어졌을 때 발병할 수 있는 질환이다. 급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 침입하여 발생한 감염으로 주로 세균성이 많다. 염증 부위는 방광 내로 국한되고 다른 장기로는 침투하지 않은 상태다. 이러한 방광염이 1년에 3회 이상 발생하거나 지속되는 경우에 만성 방광염으로 분류한다.▲방광염의 증상은?하루 8회 이상 소변을 보러 가는 빈뇨, 소변을 볼 때 찌릿한 통증이 있는 배뇨통, 소변을 참을 수 없는 절박뇨, 소변을 보고도 시원하지

한국 엄마들은 종종 이런 말을 한다. '아이들과 식당에 가면 눈치 보인다'고. 한국에서는 아이를 데리고 식당에 갔을 때 아이들이 시끄럽게 굴거나, 아기가 끊임없이 울어대면 식당을 이용하는 다른 손님들이나 업주의 눈치를 볼 수밖에 없다고.게다가 요즘 한국에서는 아이를 동반한 손님의 출입을 제한하는 노키즈존(No kids zone)이 확산되고 있다고 한다. 나는 이런 현상을 보며 한국이 아이 키우기 힘든 환경임을 다시 한번 느낀다. 브라질에서는 고급 식당이든, 패밀리 레스토랑이든, 심지어 술집에서든 눈치 보지 않고 아이들

"아이에게 비타민 꼭 먹여야 하나요?"진료실에서 이런 질문을 받으면 고민이 많이 됩니다. 왜냐하면 저도 사실 아이를 키우는 엄마이기 때문이죠. 사실 비타민은 질병을 치료하는 약이 아니고, 특정 비타민이 특정 병에 효력이 있다는 사실 또한 없습니다.비타민은 우리 몸의 성장과 유지에 필수인 세포의 대사에서 필요한 화합물을 말합니다. 대부분의 비타민들이 일반적으로 건강 유지에 보조로 작용한다고 알려져 왔습니다. 비타민은 A, D, E, K등의 지용성 비타민과 B, C등의 수용성 비타민이 있습니다. 비타민과 비슷한 무기질 성분으로는 칼슘,