물은 건강을 유지하는 데 꼭 필요합니다.우리 몸에서 수분이 차지하는 비중만 보더라도 물이 얼마나 우리 몸에서 중요한 역할을 하는지 알 수 있습니다. 특히 매년 커피 시장이 확대되고 있는 것처럼 우리나라 사람들은 식후 커피를 유난히 즐깁니다. 문제는 커피와 같이 이뇨작용을 하는 음료를 습관적으로 마시면서 물을 덜 마실 경우에는 체내 수분이 빠져나가면서 물 부족 상태에 이르게 됩니다.우리 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 갈증을 느끼고, 피부만 푸석해지는 것이 아닙니다. 계속해서 수분이 부족해지면 갈증이 허기로 나타나기도 하는데, 식

요즘은 사시사철 싱싱한 채소를 접할 수 있게 되었지만 그래도 봄철이 되면 잊지 않고 제철 봄나물을 먹는 것이 좋습니다. 봄기운을 품고 자란 봄나물은 기운이 떨어지기 쉬운 봄철 활력을 되찾는 데 효과적입니다. 언제든 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트나 패스트푸드가 넘치지만 봄철만큼은 푸릇푸릇하고 신선한 봄나물을 충분히 섭취한다면 면역력 관리에 도움이 됩니다.봄동은 이름처럼 봄에 겉절이로 가볍게 무쳐서 먹으면 아삭아삭한 식감이 일품입니다. 수분이 풍부하게 들어 있어서 수분 보충에도 도움이 되며 입맛을 돋우는 데도 좋습니다. 비타민, 베타

【베이비뉴스 윤정원 기자】코로나19 감염이 확산되면서 전국 초중고와 유치원의 개학이 연기됐다. 사람이 많이 모이는 장소는 방문을 자제하고 외출도 쉽지 않아 실내 생활만 하게 되는데 한창 왕성하게 활동해야 할 아이들에게 여간 좀이 쑤시는 일이 아닐 수 없다. 용인동백 함소아한의원 오보람 원장은 “계속되는 실내 생활은 아이의 면역력을 약화시키고 한창 성장해야 할 아이의 성장에도 방해가 될 수 있다. 그리고 결국에는 개학을 하게 될 텐데, 개학 이후 아이의 건강한 단체생활을 위해서는 지금부터 미리 면역력과 체력을 점검해야 한다”고 조언했

【베이비뉴스 윤정원 기자】5살 여자아이를 둔 주부 A 씨는 아이가 어린이집에 가면 대변도 보지 못하고, 그나마 집에서는 대변을 보지만 그때마다 소리 지르면서 우는 아이 때문에 걱정이 많다. 증상이 심해져 병원을 찾았고 변비 진단을 받았다.위와 같은 사례는 영유아를 키우는 엄마들이라면 종종 접해봤을 상황이다. 소아변비 환자는 최근 몇 년간 꾸준히 증가해 국민건강보험공단에 따르면 2015년 기준 9세 이하 어린이환자만 16만 명으로 전체 변비환자의 30%에 달하고 있다. 이처럼 소아변비는 흔한 소화기 질환 중 하나이다.소아변비란 변을

한의학에서는 체질에 따라 생활 습관이나 음식 등을 조절하는 것이 건강을 유지하는 방법이기 때문에 자신의 체질을 잘 알아두면 도움이 됩니다. 체질을 정확하게 알기 위해서는 전문가에게 진단을 받아야 하겠지만 자신의 평상시 생활이나 몸의 상태를 세심하게 살펴보면 체질적 특성을 대략적으로 파악할 수 있습니다.한의학에서 건강하다고 일컫는 경우는 바로 ‘두한족열(頭寒足熱)’의 상태입니다. 한자를 풀이하면 머리는 차고, 발은 따뜻해야 한다는 것인데 찬 기운은 우리 몸의 위에 머물고 따뜻한 기운은 우리 몸의 아래에 머무는 상태입니다. 그렇게 되면

【베이비뉴스 김솔미 기자】한의사는 자녀를 어떻게 키울까? 하루가 멀다 하고 감기를 달고 사는 우리 아이, 한의원에 데려가 볼까? 6살, 3살 두 딸을 키우고 있는 '한의사 아빠' 김한빛 서초교대 함소아한의원 원장에게 자녀 건강 관리법을 듣고, 어린이한의원에 대한 궁금증을 풀어봤다.[알림] 시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다.출연 = 김한빛 서초교대 함소아한의원 원장Q. 변비의 원인은 무엇일까요?변비도 종류가 있는데 아예 안 먹어서 생기는 변비. 대변을 만들 재료가 안 내려오는 거잖아요. 차곡차곡 쌓이다가

Q. 요즘 우리 아이가 바지에 ‘실수’를 자주 합니다. 기저귀는 작년에 떼었는데, 별 어려움 없이 떼어 기특하다고 생각했거든요. 실수도 몇 번 안 하고 금방 화장실에 적응했는데, 한 번씩 유치원에서 실수하고 오더니 최근 그 횟수가 점점 느는 것 같아 걱정입니다. 좋게 말도 해보고, 따끔하게 야단도 쳐보았는데 나아지는 것 같지 않아서, 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 방법 좀 알려주세요!A. 아이가 기저귀를 뗀 후에도 실수하는 일은 흔한 일입니다. 하지만 횟수가 점점 늘고 있다는 부분이 좀 염려가 되네요. 이런 것을 임상에서는 ‘유뇨증

【베이비뉴스 윤정원 기자】날씨가 추워지는 겨울철에는 변비 환자가 늘어난다. 기온이 낮아져 아이들은 바깥 활동이 적어지고 방학으로 인해 규칙적이던 학교 급식에 비해 불규칙한 식습관과 간식, 인스턴트 등의 섭취가 높아져 변비를 유발하기 쉽다. 관악 함소아한의원 신병희 원장은 “평소 변이 조금 딱딱하거나, 3~4일에 한번 씩 힘들게 보던 아이들은 겨울에 변비로 더욱 힘들어 진다. 배변이 힘들어지면, 소화기가 불편해지고 이런 경우 아이들의 학습에 방해가 되기도 한다” 고 설명했다. 아이들의 변비 증상 개선과 생활관리에 대해 알아봤다. ◇

【베이비뉴스 김솔미 기자】초보 부모는 아이의 변 상태만 바뀌어도 걱정이 커지는데요. 변은 때때로 위험 상황을 알려주기도 하죠. 변으로 아이 건강을 확인하는 방법, 지금 바로 알려드리겠습니다.[알림] 시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 초보 부모는 아이의 변 상태만 바뀌어도 걱정이 커지는데요. 변은 때때로 위험 상황을 알려주기도 하죠. 변으로 아이 건강을 확인하는 방법, 지금 바로 알려드리겠습니다.가장 많이 나타나는 증상 중 하나는 설사인데요. 대부분의 경우 자연치유 되지만 소변량이 줄고 탈수나 고열이 동반되는 경우

아이가 원할 때, 원하는 만큼 모유를 먹일 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 그것도 참 생각보다 쉽지 않습니다. 젖이 잘 안 나와서, 아이가 젖을 잘 못 빨아서, 산모의 건강상태가 안 좋아서 등 다양한 이유로 모유와 분유를 함께 먹이거나, ‘과감히’ 분유만 먹이는 부모도 많아졌습니다. 그런데 분유 수유라고 매사 쉬운 것도 아닙니다. 이 분유가 우리 아이의 체질에 맞는 분유인지도 확인해야 하고, 분유 탈 때 쓰는 물, 농도, 온도까지 따져야 하니 초보 부모들은 난감하고 어렵습니다. 오늘은 아이에게 분유를 먹일 때 알아둬야 할 상식

【베이비뉴스 윤정원 기자】동지는 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 동지가 지난 후에는 소한과 대한으로 이어지면서 가장 추워지는 시기가 찾아온다. 예로부터 동지는 작은설이라고 해서 태양의 부활을 뜻하는데 동지 이후 음기는 사그라들고 양기가 천천히 일어나기 시작하기 시기이기 때문에 동지에는 지난해의 악운을 다 없애고 새로운 기운을 받는 준비를 한다는 ‘송구영신’의 절기라고도 불린다. 그로 인해 액운을 없애는 의미에서 단팥죽을 먹는 풍습이 지금도 남아 있다.날씨가 추워지는 겨울에 날씨에 대한 아무런 대비 없이 야외활동을 하면 인체

【베이비뉴스 김정아 기자】2019년이 보름도 채 남지 않았다. 매년 이맘때가 되면 연말 송년회로 지인들과의 만남이 잦아진다. 특히 모임의 대부분이 저녁 시간까지 이뤄지기 때문에 늦은 시간까지 식사는 물론 술자리가 이어지기 쉽다. 이에 연말연시 건강에 대한 부담을 덜어줄 아이템을 모아서 소개한다. ◇ 송년회로 피로가 쌓일 땐 제일헬스사이언스 '투엑스비 골드' 연말을 맞아 계속되는 송년회로 피로가 쌓이고 있다면 고함량 기능성 활성비타민제의 도움을 받을 수 있다. 제일헬스사이언스의 투엑스비 골드는 벤포티아민, 리보플라빈을

【베이비뉴스 윤정원 기자】곧 겨울방학을 맞이하는 아이들과 부모들은 한 가지 숙제가 있다. 어떻게하면 개학까지 우리 아이 키를 쑥쑥 키울 수 있을까 하는 것. 특히 여아를 둔 부모라면 성조숙증의 고민까지 이어지기도 한다. 우리 아이 키성장과 성조숙증에 대한 궁금증을 알아본다.Q. 아이가 밥과 간식을 많이 먹고 부쩍 살이 쪘어요. 살이 찐 아이가 성조숙증에 더 쉽게 올까요? 지금까지 성조숙증에 영향을 주는 것으로 밝혀진 것들 중 하나가 비만체형입니다. 체중이 늘고 체지방이 많아지면 여성호르몬 합성량이 많아져 성조숙증이 나타날 수 있습니

【베이비뉴스 윤정원 기자】Q1. 낮에는 아무렇지 않다가 새벽마다 기침하고, 열나고, 코 막히는 아이, 이유가 있을까요?감기로 인해 밤에만 열이 나고 코가 막힐 수 있습니다. 다행히 4일 정도 지나면 감기도 낫고, 열도 떨어집니다. 열이 없이 새벽마다 기침을 하고 코가 막히는 것은 비염을 의심해 볼 수 있습니다. 밤이나 새벽에 떨어지는 기온에 코가 잘 적응하지 못하고 과민반응을 보이는 겁니다.Q2. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 기침을 하고, 목이 부어 열이 나는 악순환이 계속 돼요. 근본적인 해결 방안이 있을까요?코는 호흡기

【베이비뉴스 윤정원 기자】㈜함소아와 함소아제약(대표 조현주)이 각각 여성가족부에서 주관하는 '2019 가족친화인증기업' 으로 선정됐다고 11일 밝혔다.가족친화인증은 여가부가 '가족친화 사회환경의 조성 촉진에 관한 법률' 제 15조에 의해 가족친화제도를 모범적으로 운영하는 기업 및 공공기관에 대해 인증을 부여하는 제도다. 2008년부터 매년 선정하고 있으며 대기업, 중소기업, 공공기관 등 3000개 이상의 기업 및 기관이 인증을 받았다. 가족친화제도의 실행 및 각종 지원 프로그램, 직원 만족도 등 항목에

많은 여성들이 생리통과 생리불순 둥의 문제로 고생을 하고 있다. 이러한 문제들은 환경호르몬과 높은 관계가 있다는 점이 밝혀지며 생리대와 같은 생활용품, 일회용품 사용에서도 주의가 필요하다. 생리 과정은 호르몬의 상호작용에 의해 이뤄지기 때문에 이러한 외부 환경호르몬에 대해서도 민감하게 반응할 수 있기 때문이다.생리통은 월경 중 동반되는 통증인데 각자 그 증상과 강도가 여러 가지 형태로 나타난다. 진통제를 복용할 경우 증상이 완화되는 경향이 있기에 대부분의 여성들은 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많다. 그러나 생리통이 매우

아이가 태어나자마자 엄마가 하는 일, 바로 아이에게 젖을 물리는 일입니다. 눈도 아직 못 뜬 아이가 본능적으로 엄마 젖을 찾아 무는 모습은 초보 엄마를 경이에 빠지게 합니다.그런데 아이 입에 젖만 물리면 다 되는 줄 알았던 모유 수유, 생각보다 어렵습니다. 젖이 잘 안 나오기도 하고요, 젖이 너무 불어서 가슴도 너무 아프고요, 배고프다고 악을 쓰는 아이에게 젖을 물리긴 물렸는데 애가 그 젖을 못 넘기고 자꾸 게워내고요. 영문 모를 상황은 엄마를 힘들게 만듭니다. 오늘은 모유 수유 시 나타날 수 있는 문제점과 올바른 해결방법을 함께

【베이비뉴스 김정아 기자】수능이 약 일주일 앞으로 다가왔다. 결승선을 앞두고 막바지 에너지를 쏟아 붓기 위해서는 충분한 영양 섭취로 건강을 유지해야 한다. 장시간 책상에 앉아 공부하는 수험생에게 나타날 수 있는 근육통 또한 올바른 자세와 함께 적절한 대응이 필요하다. 수험생들의 만족스러운 완주를 도와줄 다양한 제품을 소개한다.◇ 근육 통증 관리에 도움 주는 '제일 롱파프 플라스타'책상에 앉아있는 시간이 많은 수험생은 요통을 느끼기 쉽다. 요추의 이상보다는 요추 주변 인대나 근육의 문제일 가능성이 크다. 특히 잘못된 자

【베이비뉴스 윤정원 기자】인천에 거주하는 회사원 A(49) 씨는 평소 소화가 잘 안되는 편인데 신경 쓰면 잘 체하고 체하면 어지럼증이 같이 나타난다. 올해 초 이직 문제로 스트레스를 많이 받은 후부터는 귀가 울리는 증상까지 나타났다. 대학병원 검사후 메니에르병으로 진단받고 처방받은 약을 복용해 봤지만 증상은 호전되지 않았다. 답답해하던 A씨는 지인 소개로 한의원을 찾았고 담적병으로 인한 만성소화불량과 어지러움증으로 진단받고 한약 치료중인데 어지럼증과 귀울림이 많이 줄었고 소화도 잘돼 만족스럽다.메니에르병(Meniere’s disea

【베이비뉴스 윤정원 기자】세계 여러 나라에서 산후 조리 기간에 먹는 음식은 다양하다. 주로 닭, 돼지고기, 달걀, 버터, 상어, 가오리 등 단백질 위주의 육류로 구성돼 있다. 이에 비해 예로부터 우리나라에서는 출산 후 해조류인 미역국을 먹는 전통이 있다. 미역국은 이제 미국의 병원에서도 산후 조리 기간에 특별식으로 제공될 정도로 영양을 인정받고 있다. 미역국이 출산한 산모에게 좋은 음식임은 분명하지만 너무 많이 섭취하는 사람도 있어 주의를 요한다. 미역국의 영양과 과다 섭취 시 어떤 문제가 생길 수 있는지 인제대학교 상계백병원 산부