가을철에는 면역력이 떨어져 감기 같은 질환에 노출되기 쉽습니다. 요즘 같은 때에 뿌리에 영양을 듬뿍 함유하고 있는 우엉·연근·무 같은 뿌리 채소들을 섭취하면 면역력 강화에 도움을 받을 수 있습니다. 이들 뿌리 채소는 체내 독소 및 노폐물 배출을 촉진하고 감기 같은 질환의 예방에도 효과적입니다.김밥의 필수 재료 중 하나인 우엉을 한방에서는 '오장을 두루 건강하게 만드는 본초'로 여깁니다. 우엉에는 특히 사포닌 같은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 세포의 손상을 막아주며 면역력 강화, 노화 방지에도 효과적입니다. 그래서 일

【베이비뉴스 권현경 기자】임산부의 식단관리는 아기와 산모의 영양 상태, 산모의 체중과도 연결돼 매우 중요합니다. 임산부 식단관리, 어떻게 하면 좋을까요? 이하연 둘라의 9월 19일 베이비뉴스에 게재된 임산부 식단관리, '다이어트'처럼 하면 안 됩니다 칼럼을 재구성했습니다.[알림] 시각장애인 웹접근성을 보장하기 위한 대체텍스트입니다.1. 순산을 위한 임산부 식단관리 방법은?2. 임산부의 식단관리는 아기와 산모의 영양 상태, 산모의 체중과도 연결돼 매우 중요합니다. 임산부 식단관리, 어떻게 하면 좋을까요? 이하연 둘라의

【베이비뉴스 윤정원 기자】9월 말이 되면서 퇴근길이 제법 추워졌다. 이에 술을 마심으로써 체온을 높이려는 사람들이 있다. 그러나 점심시간조차 챙길 겨를 없이 지나가버린 오늘의 첫 끼니가 술이라면 위에는 치명적일 수밖에 없다. 무엇보다 술에는 자극적이고 기름진 맛의 음식들이 술술 들어가기 때문에 더욱 그러하다.가을은 말도 살찐다는 천고마비의 계절인 만큼, 사람도 살찌기 좋은 계절이다. 확 바뀐 기온 탓으로 음주를 즐기기 시작하면서 안주로 과식을 하며 배를 채우기 때문이다. 따라서 이러한 생활을 즐기다 보면 위에 부담이 가는 것은 당연

감기처럼 사람들이 흔하게 겪는 질환 중 하나가 바로 위장이나 대장 관련 질환입니다. 위장이나 대장은 심리적인 영향을 많이 받는 기관입니다. 설사나 변비가 오래 지속될 땐 장 기능 자체에 문제가 있어서일 수도 있지만, 과도한 정신적 스트레스가 원인인 경우도 많습니다.과민성대장증후군은 심리적인 영향을 받아 발생하는 질환으로, 실제 검사상으로는 장 기능에 특별한 이상이 없습니다. 그래서 스트레스에 민감하고 취약한 사람들이 과민성대장증후군으로 고생하는 경우가 많습니다.한방에서는 체질적으로 몸에 냉기가 많아 위장 및 대장의 기능이 떨어진 소

【베이비뉴스 권현경 기자】임신 중에 복용해도 되는 약물은 어떤 게 있을까. 임신 중에 피해야 할 약, 또 챙겨야 할 약은 어떤 게 있을까. 임산부들은 임신 중에 몸이 아프면 태아에게 미치는 영향을 우려하지 않을 수 없다.BC카드가 26일 오전 서울 강남구 세텍(SETEC) 컨벤션 홀에서 개최한 ‘해피타임즈 행복한 토크콘서트’에서 영진약품 학술부의 김경수 강사는 ‘우리 아이 건강을 위한 꿀팁’이라는 주제로 유익한 정보를 제공했다.항생제(페니실린계, 세파계 등), 해열진통제(아세트아미노펜(타이*놀)), 변비약(푸룬주스), 비염약(클로르

아이를 키우며 우리는 다양한 질문에 직면합니다. 어린이집은 언제부터 보내야 하는지, 기저귀는 언제 떼야 하는지 아는 것이 많아질수록 모르는 것은 배로 늘어나는 것이 어쩌면 육아의 본질이 아닐는지요. 게다가 상상도 못 했던 사건 사고는 어찌나 자주 일어나는지….오늘은 아이가 어느 정도 컸을 때 부모님들이 많이 묻는 말을 정리해 알려드리겠습니다.◇ 어린이집·대소변 가리기… 아이가 새로운 것에 도전할 때 ▲ 어린이집은 언제부터 보내야 할까요? 아이가 처음 단체생활을 할 때 스트레스를 많이 받습니다. 분리 불안장애가 생겨서 어린이집에 적응

【베이비뉴스 김정아 기자】서구식 식습관 등으로 어릴 때부터 변비로 고생하는 아이들이 많다. 장건강과 면역력을 위해서 꾸준히 프로바이오틱스를 섭취하는 게 좋다.쎈트힐의 바이오캡웰키즈는 유산균을 증식하는 프로바이오틱스와 면역력을 높이는 데 도움을 주는 아연을 함유한 건강기능식품이다.바이오캡웰키즈에 함유된 17종의 혼합유산균 중에는 특허 유산균인 락토바실러스 카제이가 포함됐다. 락토바실러스 카제이는 소화액으로 사멸하지 않고 소장까지 도달해 소장 내 균총을 정상화시켜 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 준다.바이오캡웰키즈에는 아이들의 성

임신성 당뇨가 있는 산모들이 많다. 이들이 어려워하는 것은 바로 무엇을, 어떻게 먹느냐다. 음식을 먹을 때마다 당 수치가 많이 올라가지는 않을지, 아이가 너무 커지는 건 아닌지 걱정이 되기 때문이다. 일전에 나에게 식단분석을 의뢰한 어떤 산모는 이렇게 말했다."제가 임신성 당뇨가 있어요. 어제 진료 봤을 때 당 수치가 정상이라서 안심했는데 제 몸무게는 1kg이 늘었어요. 의사 선생님이 식단관리를 하면 엄마 몸무게가 줄어야 하는데 왜 늘었냐고 하시더라고요. 식단관리를 어떻게 해야 할까요?" 이 산모는 임신 33주에 임신 전보다 몸무게

【베이비뉴스 윤정원 기자】추석이 3일 앞으로 다가왔다. 어른들의 전유물로 생각되던 ‘명절증후군’은 아이들에게도 나타난다.장시간 이동과 낯선 환경에 노출된 아이들은 스트레스에 취약하다. 특히 평소 먹지 않던 음식을 접하거나 같은 종류의 기름진 음식을 내리 먹어야 하는 상황에 아이들 속앓이는 더욱 커진다. 갑작스런 변화에 배변 활동이 원활하지 못한 경우도 많다.이럴 때 아이가 불안해하고 낯설어 하지 않도록 평소 좋아하는 간식이나 유산균이 들어있는 제품을 챙기는 것이큰 도움이 된다.국내 최초 3세 이상 어린이식품 전문 브랜드 아이배냇 꼬

【베이비뉴스 김재희 기자】분유는 모유의 대체제이자, 아기의 주식이다. 양육자들은 우리 아기 첫 음식인 분유를 고르는 눈이 깐깐할 수밖에 없다. 아기들의 간편한 수유를 위해 액상분유가 개발돼 시판 중이지만, 아직까지는 생소한 것이 사실. 언제부터 액상분유를 먹여도 되는 걸까, 액상분유는 어떤 온도에 맞춰 수유해야 할까. 액상분유를 먹이고 싶지만 궁금증이 많은 양육자를 위한 자리가 30일 서울 강남구 삼성동 코엑스 컨퍼런스룸에서 열린 제416회 맘스클래스에 마련됐다. 정지현 에이치엠지코리아(주) 식품사업팀 과장은 ‘오브맘이 알려주는 액

공기오염, 술, 담배, 스트레스, 가공식품, 화학약품 등 우리 주변에는 건강을 위협하는 수많은 물질들이 있습니다. 이런 외부의 자극에 오래 노출되다 보면 우리 몸에는 많은 노폐물과 독소가 쌓이고 이는 면역력 저하의 원인이 됩니다. 면역력이 저하되면 신체 곳곳에서 피로를 느끼고 다양한 질병에 노출되기에 십상입니다. 과식, 폭식, 불규칙한 식사 습관도 체내 독소 유발의 원인이 됩니다. 몸이 건강한 상태에서 건강식을 하면 음식은 완전히 연소되어 우리 몸의 에너지로 쓰입니다. 하지만 잘못된 식습관이 반복되면 소화 기능도 떨어지고 완전히 연

【베이비뉴스 윤정원 기자】자궁선근증은 근육층에 내막조직이 파고들어 생기는 질환으로 자궁선근증 혹은 자궁선종이라고 불리는 질환이다. 주로 30~40대의 가임기 여성에게 나타나며 그중에서도 출산 경력이 있는 여성에게 더 많이 발생하는 것으로 알려지고 있다. 이러한 선근증의 원인은 명확하게 밝혀진 것은 없지만 내막의 기저부위가 직접 근육층으로 침윤해 발생한다는 설이 현재로써는 원인으로 가장 유력하다.선근증은 내막증과 증상이 비슷하며 심한 생리통을 유발하곤 한다. 또한 생리기간을 길게 하고 과다출혈을 발생시켜 빈혈을 유발하기도 하며 내막증

【베이비뉴스 윤정원 기자】폭염주의보가 내려질 정도는 아니지만 잦은 소나기로 인해 습도가 높아지면서 체감온도 또한 상승하고 있다. 이런 날씨에는 샤워를 해도 더위가 쉽게 가시지 않는 데다가 습기로 꿉꿉한 느낌까지 들게 된다. 게다가 무더위는 입맛마저 앗아가기 쉬운데 이 때문에 아이스 음료나 찬 음식으로 빈속을 달래는 이들이 많다.차가운 음식은 잃어버린 입맛을 되돌려줄 뿐만 아니라 시원함으로 여름철 무더위를 깔끔하게 날려준다. 그러나 평소 장이 약한 편이라면 차가운 음식을 조심하는 것이 좋다. 과민성대장증후군을 심화시키는 요인이 될 수

경락 마사지만으로 살을 빼는 것은 불가능하지만 혈액 순환이 나빠져서 노폐물이 잘 축적이 되고 유독 군살이 잘 붙는 부위를 매끈하게 다듬고 탄력을 강화하는 데는 도움이 될 수 있습니다.어깨 부위에 유난히 살이 많이 붙어 두툼하다면 목이나 어깨 주위의 혈액 순환을 개선해주면 군살 제거에도 도움이 됩니다. ‘운문혈’은 어깨의 끝 즈음에 있는 쇄골의 아래 움푹 들어간 부분으로 이곳을 부드럽게 지압해서 마사지하면 뭉쳐 있는 어깨 주위의 혈액 순환이 좋아집니다.이왕이면 운문혈에서 시작해서 어깨 선을 따라 쭉 마사지를 하면 묵직하게 느껴졌던 어

탄수화물, 지방, 단백질 등을 골고루 먹는 것도 중요하지만, 양질의 공급원을 고르는 것이 중요하다. 아이가 성인이 되어서도 건강하게 음식과 식품을 선택할 수 있는, 식습관까지 올바로 할 수 있는 식품을 고르도록 한다. 각 영양소에 대한 설명은 따로 할 수밖에 없으나 사실 많은 식품에는 모든 영양소가 골고루 들어 있다. 다음은 건강하게 식품을 고르는 방법이다.◇ 곡류, 빵, 과자, 시리얼 고르기▲영양성분표시를 주의하여 본다.▲도정하지 않은 통밀가루, 현미, 보리, 조, 잡곡을 고른다.▲식이섬유를 함유한 것을 고른다.▲경화유를 사용하지

【베이비뉴스 윤정원 기자】흔히 소화불량 증상이 나타났을 때, 대부분의 사람들은 소화제를 찾게 된다. 그러나 소화제를 아무리 먹어도 증상이 해결되지 않고, 재발이 자주 되거나 오히려 증상이 더욱 악화된다면 정확한 원인을 찾아 치료를 진행하는 것이 필요하다.한방에서는 소화기능이 점차 떨어질 때 담적병을 의심하는데, 담이 쌓여서 뭉쳐 있는 것을 말하는 한의학적 병증을 말한다. 스트레스, 피로 등의 영향으로 위장의 기능이 저하되면 위벽이 얇아지고 위점막 안쪽의 근육 층 또한 탄력과 운동성을 잃고 늘어지게 된다. 이 때 제대로 소화되지 못하

아이와의 여행에서 음식 때문에 호되게 고생을 한 적이 있습니다. 23개월쯤 떠났던 마카오에서인데요. 평소에도 워낙 이것저것 잘 먹는 아이라 별걱정이 없었는데 중국의 낯선 향신료에 놀랐나봅니다. 첫날부터 입을 굳게 다물더니 아무리 아이가 먹을만한 음식을 찾아 대령해도 선뜻 입을 열지 않더라고요. 어쩔 수 없이 배가 고파 예민해진 아이를 사탕과 아이스크림으로 달랬더니 당분과다 섭취로 더 흥분해 날뛰기 시작했습니다. 그런 아이를 혼내고 달래다 지친 우리 부부는 결국, 여행을 오지 말았어야 했다며 서로를 원망하기에 이르렀습니다. 기대했던

【베이비뉴스 전아름 기자】날씨가 조금만 더워져도 땀이 과하게 나거나, 음식을 먹을 때나 긴장했을 때 땀이 지나치게 많이 나는 사람이라면 다한증을 의심해봐야 한다. 땀 분비가 정상적으로 조절되지 않는 다한증은 몸의 특정 부분이나 전신에서 평균 이상으로 과도하게 땀이 분비되는 상태를 일컫는다. 전신보다는 손, 발, 얼굴, 머리, 겨드랑이 등 땀샘이 집중된 부위에 국소적으로 나타나는 경우가 많다. 땀 분비가 과도해 액취증을 동반하는 일도 적지 않다.일반적으로 땀 분비는 주로 체온, 감정 변화와 관련해 나타난다. 더운 환경에서 체온이 높을

【베이비뉴스 김정아 기자】베이비뉴스 맘스쇼핑(http://shop.ibabynews.com)에서는 매주 육아 아이템 등을 특가로 판매한다. 이번주 맘스쇼핑에서 만나볼 수 있는 특가 상품을 소개한다. ◇ 우리 아이 첫 혀클리너 '옴모 캔디 혀클리너'옴모 캔디 혀클리너는 막대사탕 모양으로 생겨 360도 어느 방향으로도 사용이 가능한 혀클리너이다. FDA 승인을 받은 독일 TPE 원료로 만들어 아이들에게 안심하고 줄 수 있는 제품으로 친숙한 사탕모양으로 입속 세균을 제거해준다. 또한, 혀에 닿는 면적을 최대화해서 구토 유발

【베이비뉴스 김윤정 기자】“영양제는 나와 아이를 위해 먹는 것이다.”정혜진 어린이 여성 건강을 위한 약사모임(이하 어여모) 대표 약사는 25일 오후 서울 서초구 서초동 아이비스타에서 열린 제410회 맘스클래스에서 임신 중 프로바이오틱스 섭취의 이유에 대해 이같이 설명했다.이날 정 약사는 ‘유산균으로 여성 건강 지키기’를 주제로 강의하며 프로바이오틱스와 유산균 그리고 여성 건강에 대해 설명했다.◇ “장 건강 위해선 장내 세균 잘 정착해야…”정 약사의 강의에 따르면 프로바이오틱스와 유산균은 같은 말이 아니다. 프로바이오틱스는 건강에 이