건강한 아기를 출산하기 위해 임산부는 음식관리에 신경써야 한다. 먹을 게 땡겨 이것저것 마구 먹기도 하고 입덧이 심해 음식을 거부하기도 하는데, 무엇보다 중요한 건 균형잡힌 식생활을 유지하는 것이다. 균형잡힌 식생활을 유지해야 태아의 혈액과 뼈 형성에 도움을 주고 임신부 빈혈을 예방할 수 있다. 특히 임산부는 임신초기, 임신중기, 임신후기, 수유기로 구분해 그에 맞는 식생활 습관을 유지해야 한다. 식품의약품안전청(청장 이희성)은 13일 '임산부를 위한 건강레시피'를 발표, 임신 시기별 일주일분 식단을 제시했다. 이번 식사구성안은 한

[연재] 볍씨 아빠의 육아일기 육아는 마치 게임을 하는 것 같다. 한 단계가 지나고 나면 새로운 미션이 생긴다. 태어나서는 모유먹기 미션, 조금 지나서 목가누기 및 분유먹기 미션. 그리고 배밀이와 기어가기 등. 각 미션을 완료하고 나면 아이는 레벨업을 하는 것이다. 최근 우리 부부의 미션은 이유식과 물 먹이기다. 이 미션은 산하가 진정한 사람이 되는 관문이다. 고형물을 먹어야 어른과 겸상을 할 수도 있을뿐더러, 이런저런 맛있는 것들을 음미할 수도 있다. 물론 영양소 섭취는 말할 것도 없다. 우선 글의 이해를 위해 산하의 상태에 대해

가을은 독서의 계절이다. 독서의 계절을 맞아 보건복지부(장관 임채민)가 국민들의 건강생활 실천 의식을 높이는 책을 골라 '2012년도 우수건강도서' 21종을 선정했다고 지난 17일 발표했다. 선정도서는 '내 몸을 살리는 곡물 과일 채소', '뇌선생의 건강두뇌교실' 등 일반도서 16종과 '과학동아 스페셜 04 건강과 과학기술', '마음이 아파서 그런거예요' 등 청소년도서 5종. 이들 도서 중 아이들의 신체나 정신 건강에 좋은 책들은 무엇일까? 임산부나 육아맘에게 도움이 될 만한 도서 10권을 정리해본다. ｢베이비 바디 사인｣. 몸으로

베이비뉴스 이기태 기자 = 임산부의 날을 하루 앞둔 9일 오후 서울 관악구 신림동 나우베베파티하우스에서 출산을 앞두고 있는 예비엄마들이 베이비뉴스가 마련한 '메리츠화재와 함께하는 아이사랑 육아이야기' 맘스클래스에 참석해 밝게 웃고 있다. likitae@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스 10월 10일은 임산부의 날이다. 풍요의 달인 10월과 10개월 간의 임신기간을 의미하는 날로서 임신과 출산을 소중히 여기고 배려하는 분위기를 만들기 위한 소중한 기념일이다. 세계적인 저출산 국가인 우리나라에서의 임산부의 날은 더더욱 소중한 의미를

베이비뉴스 이기태 기자 = 다가오는 추석, 아이가 각종 튀김에 갈비, 송편 등 명절 음식들을 먹고 탈이 나거나 아프지 않을까 엄마들은 벌써부터 걱정이다. 아이에게 발생할 지 모르는 응급상황을 파악하고 대처하는 자세가 필요하다. 사진은 서울 구로구 구로동 우리꿈터어린이집 아이들의 모습. likitae@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스 추석이 코앞으로 다가왔다. 추석이면 음식 장만에 손님 맞이에 정신없는 엄마들이지만, 혹시라도 아이가 아플까 벌써부터 걱정이다. 아이가 각종 튀김에 갈비, 송편 등 명절 음식들을 갑자기 많이 먹어 탈이

만 4세에 이르면 보통 하루 한 번에서 일주일에 다섯 번 정도의 성인과 동일한 배변습관을 가지게 된다. 아이의 배변훈련은 심리적, 신체적 발달 단계에 맞춰 신중하고 체계적으로 접근을 해야 한다. 부모의 성급하고 잘못된 배변훈련은 아이에게 일시적으로 변비, 설사, 야뇨증, 강박증 등의 증상을 가져올 수 있을 뿐 아니라, 엄마에게 야단맞는 것에 대한 두려움, 반항심 등이 생길 수도 있기 때문이다. 전문가들이 판단하는 배변훈련 적정 시기는 일반적으로 생후 18개월부터 24개월 사이다. 아이의 발달에 따라서는 두 돌이 지나서 시작해도 별

유아 스트레스 및 육아문제로 고민하는 엄마들을 위해 한국존슨앤드존슨(대표 최승은)의 존슨즈베이비가 지난 23일 오후 홈플러스 평생교육스쿨 잠실점에서 ‘사랑의 터치 마사지 클래스’를 열고 마사지를 통해 아기와 교감하고 아기의 스트레스를 해소하는 방법을 소개했다. ⓒ존슨즈베이비 유아도 어른처럼 스트레스를 받는다. 성인의 눈으로 보면 마냥 행복하고 걱정거리 하나 없을 것 같은 아기지만 나름의 이유로 스트레스가 쌓이는 건 마찬가지다. 평소와 다르게 아기가 밤잠을 설치고 심하게 짜증을 내는 등 원인 모를 증상을 보인다면 스트레스를 받고 있는

한국바이오인더스트리㈜(대표 이주완, www.kbic.kr)은 100% 천연 무카페인 웰빙차 그라노떼(Granoté)를 론칭했다고 18일 밝혔다. 그라노떼는 보리함량 43.0%, 호밀 33.0%, 치커리 17.0%, 맥아보리 7.0%로 커피에 들어있는 카페인 및 각성제가 전혀 포함돼 있지 않기 때문에 남녀노소 누구나 커피처럼 편안하게 즐길 수 있는 무 카페인 웰빙차이다. 보리는 비타민 B와 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 성인병에 효과적이고 로스팅 과정에서 나오는 덱스트린이 소화를 촉진시킨다. 치커리는 장 내의 콜레스테롤 및

베이비뉴스 이기태 기자 = 13일 오후 서울 종로구 관철동 교원 대교육장에서 열린 제19회 맘스클래스에서 예비엄마들이 차은수 압구정함소아한의원 원장의 '임신 출산 전후 관리와 건강한 아기 키우기' 강연을 듣고 있다. likitae@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스“임신을 하고 있을 때에도 체중을 관리해야 한다. 임신을 했다고 해서 무조건 양을 늘려 먹기보다 질로 승부하는 것이 좋다. 임산부로서 필요한 영양소가 담긴 음식을 선택해 먹어야 산후 비만을 막을 수 있다.” 압구정함소아한의원 차은수 원장은 베이비뉴스(www.ibabyne

한국베링거인겔하임 둘코락스®와 한국보육진흥원은 지난 13일 한국보육진흥원 강당에서 ‘굿 스타트 캠페인’ 선포식을 갖고, 저소득층 아이들이 원만한 성격을 형성하고 건강한 신체로 자라나게 하기 위해 배변 교육을 지원하는 사회 공익 사업을 펼치기로 했다. ⓒ둘코락스® 한국베링거인겔하임 둘코락스®와 한국보육진흥원이 지난 13일 서울시 용산구 서계동 한국보육진흥원 강당에서 ‘굿 스타트 캠페인’ 선포식을 갖고, 저소득층 아이들이 원만한 성격을 형성하고 건강한 신체로 자라나게 하기 위해 배변 교육을 지원하는 사회공익사업을 펼치기로 했다. ‘굿

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자 임신주기별 정보 - 임신 33주차 ◆태아의 성장

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자 임신주기별 정보 - 임신 32주차 ◆태아의 성장

임신을 하면 행동 하나하나가 조심스러워지고, 그동안 아무렇지 않게 했던 습관들이 혹시 해가 되지 않을까 신경 쓰인다. 임신 중 임신부가 꼭 해야 할 것과 하지 말아야 할 것에 대해 국민건강보험공단 일산병원 산부인과에 자문을 구해 정리해봤다. ◆ 임신 중 해야 할 것 1. 식사임신을 하면 입덧과 함께 식품에 대한 기호가 바뀌게 된다. 입덧으로 인해 너무 못 먹게 되는 경우가 있는가 하면, 입덧이 끝나고 나면 식이를 조절하지 못해 과도한 체중증가와 비만이 나타나는 경우도 있다. 따라서 입덧으로 입맛이 없을 때에도 조금씩 자주 먹는 습관

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자. 임신주기별 정보 - 임신 26주차 ◆태아의 성장

성관계 후 생리가 멈췄다면 가장 먼저 의심되는 것이 바로 임신이다. 임신의 경우, 생리가 멈추는 것 말고도 가슴통증 등 다른 증상이 동반된다. 하지만 첫 임신인 경우, 임신 초기증상을 제대로 알지 못해 뒤늦게 임신을 확인하게 되는 경우들이 적지 않다. 임산부는 조심해야할 것들이 많이 있기에 임신을 준비하는 여성이라면 임신 초기증상을 제대로 알아두는 것이 중요하다. 지금부터 로앤산부인과 신촌점 김수희 원장이 전하는 임신 초기증상에 대해 살펴보자. 김 원장은 임신 초기증상을 설명하기에 앞서 “임신을 준비하기 전에 한번쯤은 산부인과에서

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자. 임신주기별 정보 - 임신 23주차 ◆태아의 성장

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자. 임신주기별 정보 - 임신 22주차 ◆태아의 성장

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자. 임신주기별 정보 - 임신 21주차 ◆태아의 성장

베이비뉴스 이기태 기자 = "사랑해, 아가야!"' 14일 오후 서울 종로구 종로1가 교원 대교육장에서 맘스스퀘어 주최로 열린 제12회 맘스클래스에서 산타클로스 복장의 사회자 최미정 씨가 예비엄마들과 함께 뱃속의 아기에게 "사랑해, 아가야"를 하며 하트를 해보이고 있다. likitae@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스 ‘산후조리 잘못하면 평생 고생한다’는 말이 있다. 그만큼 출산 후 몸조리는 제대로 해야 한다. 하지만 많은 산모들이 육아와 가사로 인해 편히 쉴 수 없기 때문에 산후조리에 실패하는 경우가 적지 않다. 지난 14일 서

자미한의원 허정원 원장. ⓒ자미한의원2살, 4살 두 아이의 엄마인 오현경(35) 씨는 오늘도 잠을 설쳤다. 첫째가 잠자리에 든 지 2~3시간 후 큰소리로 울어댔기 때문이다. 형이 우니 동생도 따라 울어 결국 온 식구가 잠을 설치고 말았다.오 씨의 아이처럼 밤에 자다가 깨서 우는 것을 ‘야경증’ 혹은 ‘야체’라고 한다. 보통 꿈을 꾸던 중 울면서 깨는 경우가 많으며, 예민하고 몸이 약한 아이일수록 꿈을 많이 꾼다. 또한 비염으로 인한 코막힘이나 변비로 잠을 설치는 경우도 있다. 특히 아이들은 꿈이라는 개념이 없기 때문에 꿈에서 본 내