기사 (5건) 리스트형 웹진형 타일형 신혼부부 위한 임신이 잘 되는 시크릿 팁 【베이비뉴스 이유주 기자】'계획임신'은 남편과 아내 모두 몸과 마음을 최상의 컨디션으로 만들어 원하는 시기에 임신하고, 건강하게 출산하는 것이 목적이다. 임신 전 몸 상태를 체크하는 것은 물론, 규칙적인 운동, 바른 생활습관으로 건강을 관리하는 것이 필수다. 건강하고 행복한 2세를 위해 임신 전 부부가 꼭 알아둬야 할 주의사항은 또 무엇이 있을까. 11일 오후 서울 강남구 삼성동 코엑스 콘퍼런스 402호에서 열린 '삼성화재 예비부모클래스'에서 강의를 펼친 류지원 미래아이 산부인과 원장의 조언을 들어봤다. ◇ 산전검사 임신을 계획한다 임신/출산 | 이유주 기자 | 2017-11-11 19:01 근육량 증가에 도움 주는 '숀리 트리플 엑스 게이너' 【베이비뉴스 안은선 기자】 많은 남자들이 올해 여름엔 꼭 바닷가에서 복근을 뽐내리라 각오하며 웨이트 트레이닝에 열을 올린다. 하지만 한 달 안에 과연 운동만으로 멋진 복근을 만들어 낼 수 있을지 의문이다. 근육을 만드는데 필요하다는 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 먹는 등 다양한 노력을 하지만 단기간에 멋진 몸만들기란 여간 힘든 일이 아니다. 이렇게 힘든 점을 해결해 주는 방법으로 많은 사람들이 단백질보충제를 섭취하고 있다. 같은 시간 운동을 하더라도 몇 배의 효과를 거둘 수 있는 단백질보충제 섭취는 널리 이용돼 온 방법이다. 그러나 생활 | 안은선 기자 | 2015-07-23 09:11 새해 몸만들기와 함께 '헤파비올' 챙기세요 【베이비뉴스 오진영 기자】 헤파비올. ⓒ이브퐁루아연구소 새해부터 몸만들기, 근육을 만들고 단련한다는 목적으로 단백질 보충제를 먹는 사람이 늘어나고 있다. 하지만 몸만들기 위해 먹는 단백질 보충제 같은 경우 장기간 섭취했을 때 간과 신장에 무리가 올 수 있다. 평소 식단에서도 충분히 단백질을 섭취하기 때문에 추가로 단백질 보충제를 먹는 것은 단백질 과잉상태에 이르기 쉽다. 단백질 과잉상태 즉, 몸속에 단백질이 지나치게 많으면 간이 이를 분해하는데 무리가 가며, 그와 같이 단백질 대사 과정에서 생기는 독소를 처리하면서 신장에 또한 부담 생활 | 오진영 기자 | 2015-02-02 14:52 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 【베이비뉴스 오진영 기자】 김원곤 교수는 서울대학교병원 교수(흉부외과)가 최근 ‘20대가 부러워하는 중년의 몸만들기(출판사 덴스토리)’를 출간했다. 이 책은 중년 성인들에게 자신의 몸을 건강하게 가꿀 수 있는 방법을 짧고 간결한 문체와 다양한 사례로 알기 쉽게 기술했다. ⓒ서울대학교병원“중년 이후엔 무엇보다 부상 없이 꾸준히 운동한다는 자세가 중요하다. 내 경우 일주일에 사흘 정도 운동을 하는데 보통 평일에 2회 정도는 헬스클럽에서, 일요일에는 집 근처 탄천에서 달리기를 한다. 그리고 헬스클럽에서는 한 번에 웬만해서는 40~50분을 건강 | 오진영 기자 | 2014-03-24 15:11 임신 노력 중이라면 잠부터 잘 주무세요 【베이비뉴스 박윤 기자】부부 모두 수면을 잘 취할 수 있는가는 임신 가능 여부와 직결되는 문제이다. 남성의 경우 수면 시간은 어떻게든 확보하고 있지만 피로가 풀리지 않는 느낌을 받고 정액 검사에서도 정자수가 적고 운동량이 적어 좋지 않은 상태라면, 그리고 일상 생활에서도 코골이가 심하고 점심 시간에 갑자기 졸리게 되는 전형적인 증상이 나오면 수면 무호흡증일 가능성이 높다. 이 경우 잠을 자고 있다 해도 뇌는 자고 있지 않다. 호흡이 어렵기 때문에 뇌가 계속 작동하고 있고 아침에 일어나고 눈을 뜨기가 어렵다. 코골이가 심하면 부인도 임신/출산 | 박윤 기자 | 2014-03-19 08:03 처음처음1끝끝