우리 몸 곳곳에 있는 혈자리를 자주 지압하고 마사지하는 작은 습관만으로도 건강을 지킬 수 있습니다. 특히 여성과 남성은 이로운 혈자리가 다르기 때문에 이를 잘 알아두고 부부가 하루 5분 정도 서로 지압해주는 시간을 가진다면 부부 건강을 함께 지켜나갈 수 있습니다.
여성 건강에 좋은 첫 번째 혈자리는 부류혈입니다. 발목의 안쪽 복사뼈에서 손가락 두 마디 정도 위에 있는 혈자리로 평소에 손발이 차고 냉증이 있는 여성들에게 좋습니다. 냉증이 있는 여성이 종종 있는데, 이들은 손발이 차고 피로를 자주 느끼는 것은 물론, 소화 불량 등을 수시로 겪기도 합니다.
부류혈은 냉증을 개선하고 온몸에 따뜻한 기를 돌게 하는 데 좋습니다. 또한, 부류혈이 신장 기능을 개선하기 때문에 소변을 잘 통하게 하며 자궁 건강에도 도움이 됩니다.
여성 건강에 좋은 두 번째 혈자리는 혈해혈입니다. 무릎을 굽혔을 때 중앙에 튀어나와 있는 뼈의 안쪽 가장자리에서 손가락으로 세 마디쯤 위에 위치합니다. 혈해혈은 혈액과 관련된 모든 증상을 다스리는 데 도움을 주는 혈자리입니다. 생리 불순이 있거나 생리통이 심할 때 혈해혈을 자주 마사지하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 혈액의 생성과 혈액 순환의 촉진을 돕고 빈혈 예방에도 효과가 있습니다.
여성 건강에 좋은 세 번째 혈자리는 관원혈입니다. 배꼽에서 5cm 정도 내려간 곳에 위치하며 눌러보면 뛰는 박동을 느낄 수 있는 곳입니다. 관원혈은 신장에 영향을 주어 여성의 자궁 기능 저하로 인해 발생하는 다양한 증상을 다스리는 데 좋습니다.
남성 건강에 좋은 첫 번째 혈자리는 용천혈입니다. 발바닥 한가운데 오목하게 들어간 부분 중 사람 인(人)자 모양으로 새겨지는 곳에 해당하는 용천혈은 남성의 무기력증 개선에 효과적입니다. 나이가 들어 갱년기 증상으로 체력이 떨어지고 성 기능이 저하되었을 때도 도움이 됩니다. 허리 건강과 하체 혈액 순환 개선을 돕는 데 효과적입니다.
남성 건강의 두 번째 혈자리는 신수혈입니다. 생식 신경이 집중된 부위인데, 허리의 가장 가는 부위이며 척추에서 양옆 3~4cm 바깥에 있습니다. 신수혈의 경우 신장 기능을 강화하며 부신 호르몬의 분비를 촉진하기 때문에 성 기능과 관련이 있습니다.
따라서 남성의 경우 이 혈자리를 자주 지압해주면 원기회복에도 도움이 되며 남성 호르몬 분비를 활발하게 만들어줍니다.
남성 건강의 세 번째 혈자리는 백회혈입니다. 백회혈은 머리 꼭대기 한가운데 정수리에 약간 움푹 들어간 지점입니다. 백회혈은 양기가 모이는 곳으로 남성들의 양기 부족을 다스리는 데 좋습니다.
양기가 부족해지면 평상시 기운이 없이 축 처지며 피로도 자주 느끼게 됩니다. 또한, 과로와 스트레스가 많아서 체력적으로 부담이 느껴질 때나 집중력이 떨어질 때도 이곳을 지압해주면 도움이 됩니다. 정력 강화는 물론이고 생식기능과 관련된 다양한 문제를 다스리는 데도 효과가 있습니다.
*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.
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