【베이비뉴스 윤정원 기자】

대학수학능력시험이 일주일도 채 남지 않은 가운데 ‘수능 대박’을 기원하며 수험생 선물을 찾는 사람이 많다. 과거에는 합격을 기원하는 엿이나 찹쌀떡 등이 수능 선물로 각광받았으나 최근엔 진정성과 실용성이 강조되면서 건강식품이 인기 수험생 선물 아이템으로 떠오르고 있다.

이에 영양제를 수험생 선물로 고려하는 사람이 많다. 비타민과 같은 영양제는 대중적인 만큼 호불호가 거의 갈리지 않고 최상의 컨디션을 유지하길 바라는 마음을 담기에도 충분해 수험생 선물로 손색이 없다.

그러나 수많은 비타민 종류 가운데 하나를 선택하기란 쉽지 않은 것이 현실이다. 이에 자연 유래 비타민 브랜드 뉴트리코어가 ‘수험생에게 좋은 베스트 영양제 TOP 3’를 제안했다.

◇ 두뇌 풀가동엔 ‘오메가3’, 건조한 눈 개선에도 좋아

고등어, 연어와 같은 등 푸른 생선은 뇌 신경 발달을 촉진하는 데 도움이 돼 수험생에게 좋은 음식으로 손꼽힌다. 이들 어류에 DHA가 많이 함유돼 있기 때문이다. 그러나 매일 생선을 먹기 어렵다면, DHA를 풍부하게 함유하고 있는 ‘오메가3’ 영양제를 챙기는 것도 좋은 방법이다.

오메가3는 두뇌 기능을 향상해 기억력과 집중력 개선에 도움이 된다. 또한 안구 건조를 완화하고 혈액 순환을 원활히 하는 데도 효과가 있어 책상 앞에서 많은 시간을 보내는 수험생은 특히 신경 써서 보충하는 것이 좋다.

◇ 피로회복엔 ‘비타민B’ 복합제로 효과 UP

‘천연의 피로회복제’라 불리는 비타민B는 체내 피로물질인 젖산을 제거해 피로 해소와 신경 안정에 탁월한 효능을 보인다. 뿐만 아니라 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 관여해 에너지를 생성하는 데도 필수적이므로, 신체 활력을 북돋기 위해선 충분한 양의 비타민B를 먹어줘야 한다.

이러한 비타민B는 특정 성분만을 담은 단일 영양제보다는 복합 영양제의 형태로 섭취해야 한다. 비타민B군은 총 8가지 영양소로 구성되는데 이 중 하나만 모자라도 비타민 간의 불균형이 일어날 수 있기 때문이다. 따라서 제품을 구매할 때 단일 제제 보다는 8가지 영양소가 모두 함유된 비타민 B 콤플렉스 제품으로 고르는 것이 바람직하다.

◇ 수능 압박 심할 때 ‘비타민D’로 멘탈 관리를

수능이 가까워질수록 우울감을 느끼는 수험생이 많다. 심리적 압박감과 스트레스가 최고조에 달하는 탓이다. 이럴 땐 비타민D 섭취가 ‘멘탈 관리’에 도움이 될 수 있다. 비타민D가 쾌감과 행복감을 주는 도파민과 세로토닌의 분비에 관여하기 때문이다. 이들 신경전달물질이 결핍되면 우울감이 더욱 증폭될 수 있어 주의해야 한다.

아울러 비타민D는 면역 세포의 생성과 활성에 관여해 면역력 증강에도 도움이 된다. 지난해와 달리 올해 수능일은 한파가 예상되는 만큼, 충분한 양의 비타민D를 섭취해 방어 체계를 잘 구축해 두면 외부 바이러스나 세균의 침입에 강한 몸을 만들 수 있다.

한편 뉴트리코어는 오는 15일까지 수능을 맞아 기획용 수능 선물세트 ‘수험생 건강세트’를 판매한다. 아울러 해당 선물세트를 구매하는 고객들에게는 지리산 청정 공기 캔 ‘지리 에어(JIRI AIR)’를 추가로 증정하고 있다. 수험생 건강세트는 뉴트리코어 공식 홈페이지와 전국 22개 뉴트리코어 직영 매장에서 구매할 수 있다.

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