밤에만 심해지는 아이 코 막힘에는 이렇게 해주세요

비염으로 고생하는 아이들은 대개 밤에 잘 때 코 막힘이 심해집니다. 특히 일교차가 커지는 봄가을 환절기, 날씨가 추운 겨울에 더욱 심해질 수 있는데요. 오늘은 우리 아이 밤 중 코 막힘을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 가장 먼저 기억하셔야 할 것은 코 막힘을 예방하기 위한 가장 중요한 요소는 ‘바람(외풍)과 냉기의 차단’입니다. 더위가 많은 아이라도 깊은 잠이 든 뒤에는 몸이 식기 때문에 이 시기 바람과 냉기에 노출되면 코 막힘이 심해질 수 있기 때문입니다. 이 기본 상식을 먼저 기억하고 아래의 생활관리를 참고해주시면 됩니다.

∨ 창문, 방문을 꼭 닫아주세요.

특히 아이가 완전히 잠든 뒤에는 방문, 창문을 꼭 닫아 외부로 들어오는 차가운 공기를 차단해주시는 것이 중요합니다. 아직까지 새벽이나 아침까지는 차가운 바람이 불기 때문에 반드시 창문과 방문을 닫아주셔야 합니다.