목감기가 심한 아이, 해결방법은?

쌀쌀해지고 건조해지는 날씨에 가장 먼저 타격을 받는 것은 우리 아이들의 호흡기다. 특히 요즘같이 대기의 질도 좋지 않은 때면 늘 목이 칼칼하고 저녁이 되면 목이 부어 열이 나기도 한다. 이렇게 목감기로 많이 고생하는 시기, 어떤 음식을 챙겨주면 좋을까. 목감기에 대한 궁금증과 해결방법을 알아보자.

핵심 답목감기가 잦다면 비염이나 잦은 감기 등 원인을 찾아 치료하고 구개호흡을 개선해야 해요. 따뜻한 물을 자주 마시게 하고 도라지·배·꿀 달인 물을 먹이며, 아침 찬 공기를 피하고 마스크를 씌우는 생활관리가 도움이 됩니다.

Q) 낮에는 아무렇지 않다가 새벽마다 기침하고, 열나고, 코 막히는 아이, 이유가 있을까요?

감기로 인해 밤에만 열이 나고, 코가 막힐 수 있어요. 다행히 4일 정도 지나면 감기도 낫고, 열도 떨어져요. 열이 없이 새벽마다 기침을 하고 코가 막히는 것은 비염이에요. 밤이나 새벽에 떨어지는 기온에 코가 잘 적응하지 못하고 과민반응을 하는 거에요.

Q) 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 기침을 하고, 목이 부어 열이 나는 악순환이 계속 돼요. 근본적인 해결 방안이 있을까요?

코는 호흡기 필터 역할을 해요. 외부 공기에 섞여있는 세균, 바이러스를 거르고 가온·가습을 해서 폐가 받아들이기 좋은 상태로 만들지요. 반대로 입으로 들어온 공기는 세균 바이러스를 잘 거르지 못하고, 입안을 건조하게 해서 감염을 잘 일으켜요. 따라서 목 감기가 잦아지기 때문에 구개호흡을 개선해야 해요. 비염이나 감기 등 원인을 찾아 치료해 주는 것이 좋습니다. 비염이 원인이면 비염치료가, 잦은 감기가 원인이면 면역력을 길러주세요.