아이 성장에 필요한 대표 영양제 4가지
Q
아이 성장에 필요한 대표 영양제 4가지
A
핵심 답편식·허약 등으로 영양이 부족할 때는 유산균, 홍삼, 칼슘, 오메가3가 대표적인 도움 영양제예요. 인증 마크와 성분을 꼼꼼히 확인하고 소량부터 반응을 살피며 먹이는 것이 안전해요.
건강기능식품 고를 때 주의점
식사량이 적고 편식이 심하거나 나이에 비해 성장이 부진, 허약하다면 적절한 건강기능식품이나 영양제는 아이의 건강에 도움을 줄 수 있다. 단 적절한 영양 공급과 균형을 위해 먹여야 하며, 영양과 기능, 성분을 주의 깊게 따져 먹어야 제대로 된 도움을 기대할 수 있다.
건강기능식품을 고를 때는 영양과 기능 정보를 꼼꼼히 확인한 후, 인증 마크 표시 여부, 설탕이나 단순당이 적게 들은 제품을 고르는 것이 좋다. 천연추출물을 첨가한 제품의 경우 아이에게 알레르기를 일으킬 수 있으니 주의하고, 만약 먹이게 된다면 소량을 먼저 먹여본 후 아이의 반응과 증상을 살펴야 한다.
편식하는 아이에게 좋은 유산균
남기선(주)풀무원 식생활연구실장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
