대변 가리기를 도와주는 방법이 있나요?

먼저 평소 아이가 대변을 보는 시간을 며칠 체크해 보세요. 일정한 시간에 보는 패턴이 있다면 그 시간에 맞춰 변기에 앉히는 것이 좋아요. 시간이 맞으면 성공 확률이 높아지고, 성공 경험이 쌓이면서 자신감이 생겨요.

아이가 변을 보는 동안 아이 앞에 앉아 함께 힘주는 흉내를 내 주세요. 대변 보는 것이 편하고 좋은 일이라는 경험을 하도록 도와주는 방법이에요. 이때 아이가 지루해하지 않도록 노래를 하거나 이야기를 들려줘도 좋아요.

이 시기 아이들은 동화책 속 주인공과 자신을 동일시해요. 그래서 대소변을 가리는 주인공이 나오는 동화책을 읽어 주는 것도 도움이 될 수 있어요. 책 속 주인공이 변기에 앉는 모습을 보며 자연스럽게 익숙해져요.

지금은 바지에 보더라도 기분 좋게 대변을 보는 것이 더 중요해요. 바지에 보았다면 엄마 혼자 처리하기보다, 바지를 벗고 화장실에 가져가 대변은 변기에 버리고 물로 간단히 씻는 뒤처리를 아이와 함께 해 보세요. 이렇게 하면 아이가 스스로 자기 행동을 조절하는 효과를 볼 수 있어요.

엄마와 아빠가 같은 방식으로 대응하는 것이 중요해요. 한 사람은 혼내고 한 사람은 칭찬하면 아이가 혼란스러워요. 흔한 오해는 빨리 가려야 좋다는 생각인데, 서두르면 오히려 거부감이 커져요. 변비 기미가 있거나 계속 어려워하면 소아청소년과와 상담하세요.