입력 : 2025년 1월 9일 (목) 14:25

볼링하다 무릎통증 나타났다면 '이 질환' 의심

무릎 자꾸 굽히다 보면 무릎 관절에 부담 누적 '무릎 연골연화증' 발생

볼링은 많은 사람들이 즐기는 스포츠 중 하나다. 친구나 가족과 함께 여가 시간을 보내기에 좋은 활동이지만, 볼링을 자주 치다가 무릎에 통증이 나타났다는 사람도 적지 않다. 볼링은 단순히 공을 굴리는 게임처럼 보일 수 있지만 실제로는 무릎에 많은 부담을 주는 동작이 포함된 스포츠다.

잠실 선수촌병원 김상범 원장은 “볼링을 자주 치면 손목이나 손가락에 통증이 나타나는 경우가 많지만 무릎통증에 시달리는 사람들도 적지 않은 편이다. 볼링을 칠 때 무릎을 과도하게 굽히는 동작을 자주 하게 되면 무릎 관절에 부담이 누적되어 통증을 유발할 수 있다. 이런 경우 '무릎 연골연화증'으로 이어질 수 있으니 주의해야 한다”고 설명했다.

이어 “무릎 앞쪽에 있는 동그란 뼈를 슬개골이라 하는데, 슬개골은 무릎을 구부리거나 펼 때 허벅지뼈의 표면을 따라 움직인다. 이때 슬개골의 움직임이 원활하지 못하면 슬개골 안쪽과 허벅지뼈가 서로 마찰되면서 슬개골 안쪽의 연골이 물렁해지게 되는데 이를 무릎 연골연화증이라 한다”고 전했다.

김상범 원장은 “무릎 연골연화증은 대체로 허벅지 근육이 약화되고 허벅지 앞쪽 대퇴사두근과 뒤쪽 햄스트링 근육의 밸런스가 맞지 않을 때 쉽게 발생하는 편인데, 하체 근육량이 적은 사람은 특히 조심하는 것이 좋다. 무릎 연골연화증 환자는 무릎에 시큰거리는 통증을 느끼고, 심할 경우 무릎이 붓기도 한다. 무릎을 많이 쓰거나 쪼그리고 앉을 때 무릎 앞쪽에서 통증이 느껴지는 것이 공통된 증상이다”고 전했다.

이어 “경증의 환자는 약물 복용 및 주사 요법, 물리치료 등의 비수술적 치료를 통해 호전을 기대한다. 또한 운동 치료로 무릎 주변 근력을 강화하는 것도 증상 개선에 많은 도움이 된다. 가장 안 좋은 케이스는 연골에 구멍이 생긴 것으로 증상이 심할 경우에는 연골재생 수술이 필요할 수 있다”고 전했다.