아이가 잘 먹으면 좋은 이유식 일까요?
Q
아이가 잘 먹으면 좋은 이유식 일까요?
A
핵심 답아이가 잘 먹는 이유식이 좋은 이유식의 첫 조건이지만 그것만으로는 충분하지 않아요. 필요한 영양소가 골고루 들어있고 다양한 형태로 제공돼야 하며, 너무 달거나 짜고 자극적인 맛은 피하되 식이섬유가 든 채소도 적당량 섞어주는 것이 좋습니다.
좋은 이유식이란 무엇일까요?
당연히 아이가 잘 먹는 이유식입니다. 그렇다면 아이가 잘 먹는 이유식만 좋은 이유식이냐? 그건 아닙니다. 아이가 잘 먹으면서 아이에게 필요한 영양소가 많이 들어있는 것이 중요합니다.
아울러 다양한 형태의 이유식을 공급하는 것이 중요합니다. 이렇게 이야기하면 매우 간단합니다. 하지만, 막상 만들려고 한다면 어렵습니다. 그래서 좋은 이유식에 대해서 설명을 하기 전에 나쁜 이유식을 알려드립니다.
나쁜 이유식은 첫째, 너무 단 이유식은 피하세요. ‘달다’라고 하는 것은 아이들이 다른 음식을 거부하는 가장 빠른 지름길입니다. 잘 먹는다고 해도 절대 설탕을 넣지 마십시오.
차윤환숭의여자대학교 식품영양학과 교수
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
