입력 : 2023년 6월 28일 (수) 11:23

모유수유 중 금기음식? “딱 한 가지만 조심하세요”

[부모4.0] 『삐뽀삐뽀119 소아과』 저자 하정훈 소아청소년과 원장 ④

【베이비뉴스 김솔미 기자】

육아 정보와 노하우가 넘쳐나는 세상이지만, 막상 내 아이에게 적용하려니 어딘가 모르게 불안합니다. 임산부들이 먹어야 하는 영양제, 예방접종 등 의학 정보도 수시로 달라집니다. 그런데 인터넷이나 선배 엄마의 말만 믿고 우리 아이를 키워도 되는 걸까요? 베이비뉴스는 임신, 출산, 육아 분야 전문가를 초대해 초보 부모의 궁금증을 풀어주는 ‘부모4.0 맘스클래스 라이브’를 매월 유튜브 채널을 통해 생방송으로 진행하고 있습니다. ‘부모4.0’ 주요 장면을 짧은 영상으로 만나 볼까요.

Q. 모유 수유 중에 금기 음식이 정말 있나요? 너무 많아서 지키기가 힘들어요.

"고기 등 일반적으로 먹는 음식은 괜찮아요. 김치 먹어도 돼요. 매운 것도 먹어도 돼요. 실제로 매운 거 먹이지 말라는 지침이 있어요. 왜? 아기 엉덩이 허니까. 그런데 그 ‘매운 것’이라는 건요. 우리나라 청양고추처럼 많이 안 매운 고추가 아니고 청양고추보다 몇십 배 매운 고추가 있어요. 그런 건 캡사이신이 워낙 많아요. 그런 거 먹으면 아기 엉덩이가 허는 거지 우리나라에 있는 고추는요? 제일 매운 게 청양고추 아니겠어요? 그 정도도 덜 매운 고추라서 괜찮아요.

커피도 신생아 시기만 지나면 아이가 많이 보채지만 않으면 한두 잔 먹는 건 문제 없습니다. 맥주 같은 것도 작은 잔으로 한잔 먹고, 두 시간 지난 다음에 모유 먹이는 건 상관없어요. 날 것 이런 건 좀 피해야 돼요. 회 이런 건 안됩니다. 특히 우리나라에서는 생물 회를 많이 먹잖아요. 회를 제외한 나머지는 적당히 드셔도 돼요."