서초구, 육아 아빠 건강관리 프로그램 ‘아빠 힐앤핏’ 호응

서울 서초구가 육아로 지친 아빠들의 건강 회복과 양육 스트레스 완화를 위해 올해 새롭게 도입한 아빠 대상 운동 프로그램 ‘아빠 힐앤핏(Heal&Fit)’이 참여자들로부터 큰 호응을 얻고 있다고 8일 전했다.

‘아빠 힐앤핏’은 미취학 자녀를 양육하는 아빠를 대상으로 한 맞춤형 건강 프로그램으로, 육아 과정에서 누적되기 쉬운 어깨·허리 등 근골격계 피로를 완화하고 일상 속 스트레스 해소를 돕기 위해 마련됐다.

서초구는 그동안 임신·출산기 여성 중심의 건강 프로그램을 운영해 온 데 이어, 이번 프로그램을 통해 육아 아빠까지 지원 대상을 확대하며 부모 모두가 함께 건강을 관리할 수 있는 체계를 강화하고 있다.

특히 바쁜 육아 일정을 고려해 짧은 시간에도 효과적으로 참여할 수 있도록 구성된 것이 특징이다. 전문 강사의 지도 아래 유산소 운동, 중강도 순환운동, 마사지볼·폼롤러를 활용한 근막이완 스트레칭 등이 회차별로 진행되며, 가정에서도 실천 가능한 동작 위주로 운영된다.

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프로그램은 올해 2월 시작해 4월에도 운영됐으며, 앞으로 6월·8월·10월 등 짝수 달마다 월 1회 특강 형태로 이어진다. 참여자는 원하는 회차를 선택해 신청할 수 있어 일정 부담 없이 참여가 가능하다.

또 12개월 이하 자녀 동반을 허용해 돌봄 공백을 줄였으며, 아빠가 아이를 돌보면서도 자신의 건강을 함께 관리할 수 있도록 참여 편의성을 높였다.

프로그램은 서초보건지소에서 진행되며, 신청은 매월 셋째 주 월요일 오후 2시부터 건강부모e음 누리집에서 가능하다.

서초구 관계자는 “육아는 부모가 함께하는 과정인 만큼 아빠의 건강 관리도 매우 중요하다”며 “앞으로도 아빠들의 신체활동 기회를 확대해 출산·양육 친화도시 서초를 만들어 가겠다”고 말했다.