[건강뉴스] 성북구, 어르신 대상 ‘하루 5000보 걷기 챌린지’ 운영

행복한 육아 생활을 위해서는 양육자들이 자신의 건강을 먼저 돌보는 것이 중요하다. 부모의 건강은 아이의 건강한 성장과 가족의 삶의 질과도 직결되기 때문이다. ‘건강뉴스’는 아이를 키우는 가정에 도움이 되는 건강·의료 분야의 주요 소식을 전하기 위해 기획된 코너다. 질병 예방과 건강관리 정보, 의료 정책 변화, 연구 성과 등 다양한 소식 가운데 가족의 건강한 삶과 양육에 도움이 되는 정보를 선별해 소개한다. -편집자 말

◇ 성북구, 어르신 대상 ‘하루 5000보 걷기 챌린지’ 운영

서울 성북구보건소가 어르신들의 건강관리와 걷기 실천을 독려하기 위해 오는 10월 28일부터 11월 6일까지 ‘가을맞이 매일 5000보 걷기 챌린지’를 운영한다.

이번 챌린지는 2023년부터 추진해 온 ‘AI·IoT 기반 어르신 건강관리 사업’의 일환으로, 한파가 시작되기 전 어르신들의 자발적인 신체활동을 유도하고 스마트 기기를 활용한 건강관리를 활성화하기 위해 마련됐다. 참여 대상은 기존 사업에 참여 중인 어르신 600여 명이다.

베이비뉴스 GEO INDEX

AI가 먼저 말하는 육아용품 브랜드 분야별 실시간 순위

베이비뉴스 MEDICAL INDEX

병원 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 WEDDING INDEX

웨딩 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 FRANCHISE INDEX

프랜차이즈 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 PET INDEX

반려동물 사료·간식 브랜드 AI 추천 순위

AI 잡세미나 · 10.31(토)

3040 경력단절여성을 위한 AI 무료특강 · 선착순 30명

참여자는 10일간 스마트 밴드를 착용하고 ‘오늘 건강’ 앱을 연동해 하루 5000보 이상 걸은 날이 5일 이상이면 목표를 달성하게 된다. 걸음 수 데이터는 스마트 밴드를 통해 보건소 전담 관리자 시스템에 자동으로 수집된다.

성북구보건소는 참여를 독려하기 위해 사회관계망서비스(SNS) 홍보와 개별 안내 문자를 발송한다. 앱 사용이나 스마트 밴드 연동에 어려움을 겪는 어르신에게는 전화 안내와 1대1 맞춤형 현장 지원도 제공한다.

사업은 보건소 AI·IoT 전담 인력과 각 동 주민센터 방문간호사가 협력해 운영한다. 보건소는 건강관리 시스템의 데이터를 모니터링하고, 방문간호사는 현장 물품 전달과 안부 확인을 지원한다.

챌린지 목표를 달성한 어르신은 거주지 동 주민센터를 방문해 방문간호사의 안부 확인을 받고 성공 물품인 ‘건강 양말 세트’를 받을 수 있다.

이승로 성북구청장은 “스마트 기기를 활용한 디지털 건강관리 서비스와 현장 방문간호사의 밀착 보살핌이 어우러져 어르신들이 즐겁게 건강 생활을 실천할 수 있길 기대한다”며 “앞으로도 어르신들이 일상에서 소소한 성취감을 느끼며 건강하고 활기찬 노후를 보내실 수 있도록 첨단 스마트 보건·건강 복지 서비스를 지속 확대해 나가겠다”고 말했다.

◇ 금천구, 가을맞이 걷기 프로그램 운영…올해 6만 명 참여

금천구(구청장 최기찬)가 가을을 맞아 주민들의 건강한 생활 습관 형성을 위한 다양한 걷기 프로그램을 운영하고 있다.

구는 주민들이 일상에서 걷기를 꾸준히 실천할 수 있도록 대면 걷기교실과 걷기대회, 비대면 걷기 챌린지 등을 진행하고 있다.

먼저 주민참여예산 사업인 ‘동동 금천구를 걸어라’를 통해 6개 권역에서 걷기교실을 운영한다. 안양천 금천교, 금천체육공원, 산기슭공원, 궁도장, 삼성산 시민휴식공원, 오미생태공원 등 왕관 모양을 이루는 이른바 ‘크라운’ 거점에서 올바른 걷기 자세와 스트레칭, 근력운동 등을 배울 수 있다.

올해 4월부터 10월까지 총 96회 진행된 걷기교실에는 1288명이 참여했다. 상반기 걷기 사업 참여자 만족도 조사에서는 응답자의 93%가 만족한다고 답했다. 구는 주민들의 호응에 힘입어 내년에도 대면 걷기교실을 운영할 계획이다.

하반기 걷기대회는 오는 31일 오미생태공원 일대에서 열린다. 준비운동과 걷기 강좌를 시작으로 다 함께 걷기, 마무리 운동, 기념사진 촬영 등이 진행된다. 걷기교실 참여자뿐 아니라 금천구민 누구나 참여할 수 있다. 지난 6월 금천체육공원에서 열린 상반기 걷기대회에는 170명이 참여했다.

비대면 걷기 프로그램도 다양하게 운영하고 있다. 40~60대를 위한 중강도 빠르게 걷기 챌린지 ‘나는 꽃중년 걸으면서 건강챙겨요’는 중년층의 건강관리를 돕기 위한 연령별 맞춤 프로그램이다.

금천구 내 공원을 방문해 손하트 사진과 목표 걸음 수를 인증하는 ‘금천구 공원 도장깨기’, 걷기를 통해 금연과 절주 등 건강한 생활 습관을 실천하는 ‘노담·노술 라이프 건강 걷기 챌린지’도 운영한다.

온라인 걷기 참여 채널도 확대하고 있다. 지난 9월부터 ‘손목닥터9988’ 금천구 커뮤니티를 시범 운영했으며, 한 달여 만에 1000명이 넘는 주민이 참여했다.

구에 따르면 지난해에는 비대면 걷기 챌린지 51개에 5만 9203명이 참여했다. 올해는 10월 기준 34개 챌린지에 5만 5955명이 참여했다.

최기찬 금천구청장은 “걷기는 특별한 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법”이라며 “주민 누구나 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 걷기 프로그램을 마련해 걷기가 일상 속 건강한 습관으로 자리 잡을 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다.

◇ SKT, 러너 위한 체험 공간 ‘런메이트 캠프’ 운영

SK텔레콤(SKT)이 가을 러닝 시즌을 맞아 러너를 위한 체험 공간 ‘런메이트 캠프’를 운영한다.

SKT는 오는 11월 1일까지 서울 성수동 T 팩토리에서 신체 상태 점검과 인공지능(AI) 기반 러닝 분석, 전문 코칭, 러닝 기기 체험 등을 제공하는 ‘런메이트 캠프’를 운영한다고 21일 밝혔다.

이번 프로그램은 러너들이 자신의 신체 상태와 러닝 자세를 점검하고 달리기 실력을 높일 수 있도록 마련됐다.

SKT는 러닝 분석 전문 기업 메저러블과 협업해 신체 균형과 안정성을 점검하고, AI 기반 러닝 자세 분석과 전문 코칭을 제공한다. 해당 프로그램은 사전 예약제로 운영된다. SKT 고객은 본인을 포함해 최대 5명까지 무료로 참여할 수 있으며, 타 통신사 고객은 1인당 3만 5000원이다. 예약은 런메이트 캠프 프로모션 페이지에서 할 수 있다.

러닝 관련 기기를 직접 체험할 수 있는 공간도 마련했다. 글로벌 GPS 스마트기기 브랜드 가민(Garmin)의 스마트워치와 오픈형 이어폰 브랜드 샥즈(Shokz)의 제품을 살펴볼 수 있다. 체험존은 별도 예약 없이 누구나 이용할 수 있다.

이와 함께 ‘베스트 Max’ 등 요금제 이용 고객이 선택할 수 있는 스마트기기 할부금 할인 혜택도 안내한다.

SKT는 러닝 관련 행사 참여도 이어간다. 오는 11월 15일 고양종합운동장에서 열리는 ‘2026 가민런코리아’에서는 참가자의 완주 메달에 개인별 기록을 각인해주는 부스를 운영할 예정이다.

윤재웅 SKT 프로덕트&브랜드본부장은 “러너 고객이 자신의 러닝 상태를 점검하고 가을 대회를 준비하는 과정을 지원하고자 ‘런메이트 캠프’를 마련했다”며 “앞으로도 러닝 관련 혜택을 지속적으로 선보이며 러너들의 도전과 성장을 함께하겠다”고 말했다.

◇ 초록우산·나이키코리아, 여학생 스포츠 축제 ‘액티브 모두 걸스 페스티벌’ 개최

아동복지전문기관 초록우산(회장 황영기)은 나이키코리아와 함께 아동의 스포츠 참여 기회를 확대하고 건강한 성장을 지원하기 위해 ‘2026 액티브 모두 걸스 페스티벌’을 개최했다.

지난 17일 서울 동작구 은로초등학교에서 열린 이번 행사에는 서울 지역 14개 초등학교 걸스 스포츠클럽 소속 여학생 약 300명이 참여했다. 참가 아동들은 축구와 농구 등 다양한 팀 스포츠를 경험하며 협동심과 자신감을 키웠다.

‘액티브 모두(Active Modoo)’는 초록우산이 주관하고 나이키코리아가 후원하며 위밋업스포츠가 협력하는 아동 신체활동 지원 프로그램이다. 2022년부터 운영해 왔으며, 아동들에게 다양한 스포츠 참여 기회를 제공하고 신체활동을 통한 건강한 성장을 지원하는 데 목적이 있다.

나이키코리아 관계자는 “이번 페스티벌은 여학생들이 축구와 농구 등 팀 스포츠를 경험하며 함께 목표를 이루는 즐거움과 도전의 가치를 배울 수 있도록 마련됐다”며 “앞으로도 더 많은 아동이 다양한 스포츠를 경험하고 자신의 가능성을 발견할 수 있도록 지원을 이어가겠다”고 말했다.

초록우산 관계자는 “아이들이 서로 협동하고 도전하는 과정을 통해 한 뼘 더 성장하는 모습을 볼 수 있어 기쁘다”며 “앞으로도 모든 아동이 다양한 신체활동을 통해 건강하게 성장할 수 있도록 더 많은 기회를 만들어 가겠다”고 밝혔다.

◇ 서울시여성가족재단·유니세프, 어린이집 100곳에 유아 마음건강 콘텐츠 보급

서울시여성가족재단과 유니세프 한국위원회가 인공지능(AI) 시대 유아의 사회정서역량 강화를 위해 놀이형 교육 콘텐츠를 개발하고 어린이집 100개소에 보급한다.

서울시여성가족재단(대표이사 박정숙)과 유니세프 한국위원회는 지난 20일 서울여성플라자 1층 피움서울에서 ‘나를 찾는 마음여행-유아 사회정서역량 콘텐츠 개발 공유회’를 열고 콘텐츠 개발 성과와 어린이집 시범운영 사례를 공개했다고 밝혔다.

이번 공유회는 양 기관이 지난 3월 체결한 ‘아동권리 존중 돌봄 문화 및 아동 미래역량 강화를 위한 업무협약’의 일환으로 마련됐다. 행사에는 보육교직원과 양육자 등 150여 명이 참석해 콘텐츠의 현장 활용 방안과 확산 방향을 논의했다.

양 기관이 공동 개발한 ‘나를 찾는 마음여행’은 유아가 놀이와 체험을 통해 자신의 감정을 이해하고 표현하며, 다른 사람의 마음에 공감하는 방법을 자연스럽게 익히도록 구성한 교육 콘텐츠다.

콘텐츠는 총 3단계, 12회기 활동으로 구성됐다. 자체 제작 그림책 ‘해치 비즈와 떠나는 나를 찾는 마음여행’을 비롯해 교사용 가이드북, 활동자료, 유아용 활동지, 가정 연계 활동지 등을 패키지로 제작해 어린이집과 가정에서 연계해 활용할 수 있도록 했다.

이날 공유회에서는 숭실사이버대학교 이호선 교수의 특별강연과 어린이집 3개소의 시범운영 사례 발표가 진행됐다.

이호선 교수는 ‘AI 시대 아이의 마음을 키우는 힘’을 주제로 강연하며, 유아의 건강한 성장을 위해 감정 이해와 공감, 관계 형성 능력이 중요하다고 강조했다. 아울러 이를 지원하는 돌봄종사자의 역할도 짚었다.

서울시여성가족재단과 유니세프 한국위원회는 콘텐츠 개발 취지와 주요 구성, 현장 활용 방법을 소개했다. 시범운영에 참여한 어린이집 교사들은 실제 활동 사례와 운영 경험을 공유하며 보육현장에서의 활용 가능성을 설명했다.

행사장에는 콘텐츠를 직접 살펴보고 체험할 수 있는 공간도 마련됐다. ‘콘텐츠 체험존’에서는 단계별 활동과 그림책, 교사용 가이드북 등을 선보였으며, ‘돌봄 콘텐츠 전시존’에서는 유아 보드게임 ‘해치와 떠나는 마음숲 보물찾기’, 터치형 키오스크를 활용한 ‘서울미래아이365 e-book’, 유니세프 유아 권리교육 콘텐츠 등을 소개했다.

양 기관은 사전 신청한 어린이집 100개소에 ‘나를 찾는 마음여행’ 콘텐츠 패키지를 배포하고, 보육현장에서의 활용과 확산을 지원할 계획이다. 향후 어린이집의 활용 경험과 우수사례를 공유해 유아의 사회정서학습이 특별한 교육시간뿐 아니라 일상적인 놀이와 돌봄 속에서도 이뤄지도록 지원할 방침이다.

박정숙 서울시여성가족재단 대표이사는 “AI 시대일수록 아이들이 자신의 감정을 이해하고 타인과 공감하며 건강한 관계를 맺는 힘이 중요하다”며 “‘나를 찾는 마음여행’이 어린이집과 가정에서 아이들의 마음건강을 키우는 실질적인 도구로 활용될 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다.