입력 : 2016년 10월 6일 (목) 18:38

[맘스팁] 골반이 틀어지는 이유는?

좋지 못한 생활습관으로 비틀어지는 골반

【베이비뉴스 이정윤 기자】

초보 엄마와 아빠의 머릿속에는 항상 물음표가 가득하다. 아이 낳고 기르는데 알아야 할 것이 너무 많기 때문이다. 맘스팁은 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 육아상식을 Q&A로 풀어보는 코너다. 베이비뉴스 맘스팁 섹션(http://tip.ibabynews.com)을 찾으면 육아의 모든 궁금증을 해소할 수 있는 다양한 육아정보를 얻을 수 있다.

Q. 골반이 틀어지는 이유는?

A. 회사에서 근무를 하거나 책상에 앉아 공부를 할 때, 아니면 집에서 TV를 보거나 휴식을 취할 때에도 우리가 무의식적으로 취하게 되는 생활습관들은 그대로 우리 몸에 반영됩니다.

의자에 앉아 다리를 꼬는 습관, 짝 다리로 서 있기, 옆으로 누워 자거나 엎드려 자기 등의 습관을 가지고 계신가요? 이런 습관들은 한쪽 근육만을 사용해 몸의 밸런스를 깨뜨리고, 신체의 중심인 골반을 틀어지게 합니다.

많은 현대인들이 잘못된 자세와 기계사용, 앉아서 일하는 시간이 많고 운동부족으로 인해 인해 골반이 틀어져 있습니다. 하지만 대수롭지 않게 여기고 방치하는 분들이 많습니다.

이렇듯 바르지 못한 자세 습관으로 골반이 틀어지게 되므로 항상 바르게 앉고 바르게 걸을 수 있도록 노력해야 합니다. 골반이 반듯하고 건강해야 아름다운 체형을 유지할 수 있습니다. 예쁘고 아름다운 몸매를 갖기 위해 서는 꾸준한 골반교정운동과 바른 자세가 중요합니다.

*도움말 = 밸런스운동 전문가 셀러몬 김도형 대표