임신 중 커피 한잔? 저체중아 출산 위험↑

【베이비뉴스 김솔미 기자】

임신 중에 커피 한잔은 마셔도 괜찮다는 정보, 육아서나 인터넷을 통해 많이들 접해 보셨죠. 그런데 이 내용을 뒤집는 연구 결과가 발표돼 눈길을 끌고 있는데요. 어떤 내용인지, 살펴볼까요?

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임신 중에 커피 한잔은 마셔도 괜찮다는 정보, 육아서나 인터넷을 통해 많이들 접해 보셨죠. 그런데 이 내용을 뒤집는 연구 결과가 발표돼 눈길을 끌고 있는데요. 어떤 내용인지, 살펴볼까요?

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최근 미국의 영양학회 학술지 ‘미국 임상영양학 저널’에서는 임신 중 카페인 섭취가 아이의 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과를 발표했는데요.

그 결과, 임신 첫 3개월 사이에 카페인 섭취량이 100mg 증가할 때마다 출산한 아기의 체중은 72g씩 적어졌습니다. 또한 임신 중 카페인을 가장 많이 섭취한 여성이 출산한 아기는 카페인 섭취량이 가장 적었던 여성의 아기보다 체중이 평균 170g 적었습니다. 
  
커피 한잔에 든 카페인 함량은 약 100mg 정도. 새로운 연구 결과에 따르면 임신부가 마시는 하루 한 잔의 커피도 태아에게 영향을 줄 수 있다는 말인데요.
    
하지만 국내 식품의약품안전처는 임신부에게 하루 300mg 이하의 카페인을 섭취하도록 권장하고 있죠.

카페인 섭취에 대한 판단은 임신부 본인의 몫이지만, 지나친 섭취는 해가 된다는 사실, 잊지 마시기 바랍니다. 지금까지 여러분의 행복한 육아를 돕는, 육아캐스터 이나영이었습니다.