쿨한 부부의 쿨한 부부싸움 테크닉

정말 지겨운 게 부부 싸움이다. 그러면서도 멈출 수 없는 것이 역시 부부 싸움이다. 다시는 하지 말아야지 하고 맹세를 하고 나서 하루도 가지 않아 또 싸우게 된다. 그런데 부부 싸움을 하지 않는 부부들이 이혼률이 훨씬 높다는 결과를 보면 부부 싸움은 건강한 부부를 위해서 꼭 해야 하는 것 중의 하나다.

문제는 부부 싸움의 뒷맛이다. 뒷맛이 좋지 않은 부부 싸움은 바람직하지 못한 싸움이고 뒷맛이 개운한 싸움은 바람직한 부부 싸움이다. 부부는 싸움없이 살 수 없다. 어차피 싸울 거면 뒷맛이 깨끗한 멋진 부부 싸움을 해 보자.

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▲ 싸움을 침대로 가져 가자

몇몇 심리 치료사들이 권하는 방법이다. 주변에 자식이 있다거나 부모가 있는 동안 부부간에 언성이 높아졌으면 누구라도 먼저 둘만의 장소인 침대로 가자고 제안한다. 부부 싸움이라는 것이 옮기는 동안 약화될 수도 있고 침대의 특성상 언어의 방향이 싸움에서 사랑으로 바뀌어 갈 수가 있다. 23년 동안 결혼 관계에 대한 연구로 베테랑이 돼 있는 리사 얼리는 "부부들이 자기 생각을 관철시키기 위해서 총력을 기울이려는 경향을 보이고 있지만 이는 모두 쓸 데 없는 짓이며 침대에서 잠 한 번 자고 나면 아침에 지난 밤에 무얼했는지 조차 모르는 경우도 많아 부부 싸움이 해결되곤 한다"고 말했다.

▲ 30초 멈춤

잠깐의 멈춤이 심각한 방향으로 흐를 수 있는 부부 싸움을 중단시킬 수가 있다. 클리닉상담원 티모씨 와네카는 싸우다 한 사람이 자리를 피할 것을 조언했다. “멈추고 도망치세요. 그리고 난 후 두 사람이 가라앉았을 때 다시 함께 해보세요.”

▲ 방어 자체를 푸세요

공격과 방어, 부부 싸움의 특성이다. 모든 수단을 동원해서 상대를 이기려 하고 모든 수단을 동원해서 공격을 막으려고 한다. 잠시 풀어 보자. 그러면 상대가 보인다. 사람은 완벽할 수가 없다. 방어 자세를 풀면 상대가 말하는 것이 들리고 그 중에 참 안된 면을 발견할 수가 있다. 그때 한마디 하자. 당신 마음을 다치게 해서 미안하다고….

▲ 웃기자

부부 싸움에 가장 끼어들기 힘든 것이 유머다. 그러나 현명한 부부는 싸움할 때 결정적으로 사용할 유머 하나 쯤은 마련해 놓는다. 뉴욕에 거주하는 파멜라는 남편 욘커와 싸울 때 엉뚱한 행동으로 웃겨 싸움을 풀곤한다. 한참 열이 오를 때 쯤 아내는 주먹을 쥐고 남편의 머리 위로 때리는 척하며 뒤로 지나가게 만든다. 이런 어린애 같은 행동은 남편으로 하여금 웃음을 참지 못하게 만들고 부부싸움은 더 이상 재미없어 못하게 만든다.

▲ 입 다물고 서로 타치하라

서로 다른 의견으로 평생 싸워봐도 절대 해결이 안된다. 전문가 부루크는 "부부간의 갈등은 서로 만지는 것이 무척 중요하다"고 말했다. 한참 싸움이 절정으로 치닫을 때 살짝 다가가서 만져 보자.

▲ ‘하지만’이라는 말을 하지 말자

한참 싸우고 난 다음 ‘하지만’이라는 말을 하면 더 격한 싸움으로 번질 수가 있다. 이제부터 부부 싸움시 ‘하지만’이라는 말은 입에 올리지도 말자.

▲ 무엇이 중요한지를 생각해 보자

싸울 때 중요한 것이 무엇인지를 생각해 보자. 수많은 사람들 중에 남편이 제일 중요하고 아내가 제일 중요하고 또 둘이 만난 결혼이라는 것이 중요하다는 것. 이 세가지를 생각하면 싸움을 쉽게 끝낼 수가 있다.