[1분육아] 모유수유 중 커피를 마셔도 되나요?

【베이비뉴스 최대성 기자】

[1분육아]는 아이 키우다 생긴 궁금증을 1분 이내로 정리하는 육아 정보 콘텐츠입니다. 첫 번째 주제로, 엄마가 모유수유를 하면서 커피를 마셔도 되는지 빠르게 알아봤습니다.
 

우리나라 사람들은, 애기 젖먹이는 엄마를 너무 괴롭힙니다.

‘매운 김치 먹으면 아기 똥꼬가 빨개진다’, ‘밀가루 음식 먹으면 알레르기가 생긴다’, ‘커피마시면 아이에게 안 좋다’ 라고 말하며 걱정하는데요.

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전혀 근거가 없는 속설입니다. 전반적으로 전문가들은 모유수유한다고 음식 피하지 말라고 합니다. 

특히 우리나라는, 모유수유하면서 물, 곰국, 미역국을 너무 많이 먹는데요. 미역 안에는 요오드 성분이 많아서 과하게 먹으면 안됩니다. 

호주는 우리나라 임신부들이 미역국을 많이 먹는 것을 경고한 적도 있습니다. 음식은 평상시처럼 골고루 먹으면 되는데요.

수유할 때는 500kcal 정도 더 필요하니 조금 더 잘 챙겨먹으면 됩니다. 커피 1잔 마시는 것도 문제 없습니다.