[1분육아] 12개월 이후, 밥을 잘 안 먹는 아이들은 어떻게 하나요?

【베이비뉴스 최대성 기자】

[1분육아]는 아이 키우다 생긴 궁금증을 1분 이내로 정리하는 육아 정보 콘텐츠입니다. 아홉 번째 주제로, 12개월 이후 밥을 잘 안 먹는 아이들은 어떻게 해야 하는지 빠르게 알아봤습니다.

생후 12개월이 지나면, 예전에 비해 성장 속도와 단위 체중 당 칼로리 필요량이 감소하는데요.

아이의 식욕도 떨어지고 음식에 대한 호기심이 감소할 수 있는 시기라, 이전에 잘 먹던 아이도 잘 먹지 않을 수 있습니다. 

이 시기엔 음식의 다양한 색감과 형태, 질감 등을 느껴보게 해 아이가 식사에 호기심을 갖거나 흥미를 잃지 않도록 해야 합니다.

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또한 고형식 형태의 주식과 우유, 과일 같은 간식으로 열량과 영양소를 고르게 섭취할 수 있는 식습관을 만들어줘야 합니다. 

아이들은 소화기관이 작기 때문에 많은 양을 섭취하기 어렵습니다.

그래서 식사 사이에 건강한 간식을 하루 전체 열량의 10~20% 수준으로 보충해주는 게 중요합니다.