우리아이 입춘, 면역력 관리
Q
2살, 3살 아이들 엄마입니다. 이번 겨울에 아이들이 독감에 시달려서 몸이 많이 약해졌어요. 아이들 기운 되찾는 좋은 방법 알려주세요.
A
핵심 답겨울철 독감으로 지친 아이는 충분한 휴식과 규칙적인 수면, 실내 온도·습도 관리로 컨디션을 회복시켜주는 것이 중요해요. 짧은 낮잠이나 족욕, 주꾸미·냉이·꼬막 같은 봄철 제철 음식으로 활력과 면역력을 함께 챙겨주세요.
24절기 중 첫 번째 절기인 ‘입춘’이 왔지만 아직까지 추위는 계속되고 있습니다. 게다가 아이들은 독감이 기승을 부린 겨울을 견디며 체력과 면역력이 바닥나 있습니다. 3월이 시작되기 전 체력과 면역력을 점검해 건강하게 1년을 보낼 수 있도록 관리해주세요.
■ 어린이집 가기 전 컨디션 조절 해줘야
서서히 추위가 가시기 시작하는 2월. 어린이집, 유치원 등 단체생활을 다시 시작해야하는 아이들은 새로운 환경에서 긴장을 합니다. 엄마가 아닌 낯선 친구들과 함께 생활하니 평소보다 피로감도 몇 배로 높아지고 짜증도 늘기 마련입니다. 이런 증상을 한의학에서는 노권상, 노심상, 칠정상 등으로 이야기 합니다. 기력만 소모되어 휴식을 취하면 좋아지는 노권상부터 기력과 활력을 같이 소모해 만성피로로 가는 노심상, 스트레스가 야기되는 칠정상이 있습니다.
■ 피로감 때문에 식욕부진 올 수 있어
이진혁울산 함소아한의원 대표원장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
