성인병 위험 높이는 소아 비만 막는 방법
Q
성인병 위험 높이는 소아 비만 막는 방법
A
핵심 답소아비만을 막으려면 강요보다 아이 스스로 건강한 식습관을 이해하고 익히도록 돕는 것이 중요해요. 무리한 다이어트 대신 바른 자세, 충분한 수면, 스트레스 해소를 함께 챙겨주는 것이 효과적입니다.
비만 예방을 위한
바른 식습관 형성이 가장 중요해요!
현대인의 식습관이 서구화되고 칼로리 높은 음식을 쉽게 소비하면서 소아 비만의 위험도 높아지고 있습니다. 특히 소아 비만은 고혈압이나 당뇨병 같은 성인병의 연령을 낮추는 것은 물론이고 건강하고 균형 있는 성장을 방해하는 요인이 됩니다.
성인이 된 후의 비만은 지방 세포의 크기만 커지지만 소아기 때 비만이 될 경우 지방 세포의 크기가 커지는 동시에 지방 세포가 새로 생성되기 때문에 문제가 더 심각합니다. 새로운 지방 세포들이 만들어지기 때문에 성인이 된 후 비만이 될 확률도 높아지고 성인병의 위험도 커지게 됩니다.
김소형김소형한의원 원장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
