유난히 땀 많이 흘리는 아이, 허약해서 인가요?

놀이터에서 놀고 온 아이의 머리가 땀으로 흥건하게 젖어 있다. 다른 아이들은 이 정도는 아닌 것 같은데, 그대로 지켜봐도 괜찮은 건지 걱정이 되기 시작한다. 대부분의 아이들은 어른보다 땀이 많다. 기본적으로 땀은 우리 몸이 열을 식히기 위해 만들어내는 정상적인 반응이다. 아이들은 성장발육을 위한 대사도 활발하고, 활동량도 많기 때문에 그만큼 기초체온이 높고 열을 식혀야 하는 상황이 자주 발생한다. 또한, 땀구멍 수는 성인과 비슷하나 유아는 체표면적이 적기 때문에 면적 당 땀 분비량이 상대적으로 많다. 아직 체온 조절 능력이 미숙하고 땀구멍을 여닫는 조절 기능이 약한 것도 한 몫을 더해, 땀이 자주, 많이 보이게 되는 것이다.

땀 많이 흘리는 아이, 괜찮은걸까?

아이들은 몸에 수분이 많고, 또 많이 필요하다. 성인은 체중의 약 55~60%가 수분이지만, 유아는 어릴수록 비중이 높아 체내수분양이 거의 70~80%에 이른다. 성장을 위한 세포 분열과 확장에 충분한 수분이 필요하기 때문이다. 따라서 땀을 많이 흘리기 쉬운데 땀이 많이 나더라도 잘 먹고, 잘 활동하고, 체중성장도 잘 이루어진다면 크게 걱정할 부분은 없다. 그러나 평소 물을 잘 마시지 않고, 땀을 흘린 후에 심하게 지쳐한다면 주의가 필요하다.

허약해서 땀이 나는 경우는?