우리 아이 혼자 자는 법, 어떻게 가르칠까?
엄마인 저와 같이 자지 못하게 하면 떼를 쓰거나, 혼자 자게 두면 울음이 터트리는 등 표현 방법도 여러 가지입니다. 우리 아이, 혼자 잘 수 있도록 하는 방법은 없을까요?
핵심 답아이를 혼자 재우려면 잠들기 전, 즉 깨어 있는 상태에서 침대에 눕혀 스스로 잠드는 법을 익히게 하는 것이 핵심이에요. 인내심을 갖고 3~5일 정도 일관되게 시도하면 아이는 자신감과 독립심을 기르며 혼자 자는 데 적응할 수 있습니다.
인내심만 갖는다면 3일에서 5일 사이에 문제는 해결된다. 사실 이 방법은 가장 짧은 시일 내에 문제를 해결할 수 있는 가장 효과적인 방법이다.
엄마 새는 날기 두려워하는 아기 새를 둥지 밖으로 밀어낸다. 엄마 새가 아기 새를 둥지 밖으로 밀어내듯 아이는 완벽하지 않은 상황을 경험할 수 있고, 실망감에 대처하는 방법을 배워 어려운 상황도 이겨낼 수 있다. 뿐만 아니라 부모가 모든 걸 해 줄 때보다 스스로 이겨 냈을 때 더욱 긍정적인 감정을 느낄 수 있다는 사실을 깨닫는다.
부모가 낮 동안 아이와 충분한 시간을 보내면서 안아 주고 놀아 준다면 아이는 자기 전 흘린 눈물 때문에 사랑 받지 않고 있다고 느끼거나 충격 받지 않을 것이다.
많은 부모는 아이를 침대에 눕히기 전에 재워야 한다고 생각한다. 그들은 아이를 달래고 아이가 잠들면 침대에 눕힌다. 하지만 아이는 곧바로 잠에서 깨 울기 시작한다. 이러한 방법 대신 취침 시간이 되면 아기의 배를 채우고 기저귀를 갈아주고, 트림을 하게 해준 뒤 아기가 깨어 있을 때 침대에 눕혀 스스로 잠이 드는 방법을 배우게 해준다.
제인넬슨 교육심리학자
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
