'생후 100일' 아기 수면 코칭법
Q
'생후 100일' 아기 수면 코칭법
A
핵심 답생후 100일 아기는 깊은 수면이 성장과 지능 발달에 중요하니, 안정적인 잠자리를 만들고 밤 9시 전 재우는 습관을 들이는 것이 좋아요. 목욕·마사지·수유 등 같은 순서의 수면의식을 매일 반복하면 아기가 더 쉽게 잠들어요.
"잘 자는 아이가 잘 크고 건강해요."
수면의 중요성
생후 100일이 되면 아기는 자기 몸의 2배 이상으로 빠르게 성장한다. 성장 골든 타임을 놓치지 않기 위해 깊은 수면이 매우 중요하다.
질 좋은 수면은 신체를 성장시킬 뿐만 아니라 지능도 높인다. 잠이 들면 신체의 활동이 정지하는 반면 뇌의 활동이 가장 활발해지는데, 아기가 깨어 있을 때 보고 듣고 느낀 단기기억들을 자면서 장기기억으로 옮기기 때문이다. 실제로 '잠을 잘 자는 아기가 똑똑하다'는 연구 결과가 많은 이유다.
아누리맘멘토링센터 백승희 연구원
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
