으르렁! 하는 엄마의 감정 ‘어떻게 하면 예쁘게 표현할 수 있을까?’
다섯 살 아이를 키우는 워킹맘 입니다. 요즘 전쟁 아닌 전쟁! 아이와의 옷 전쟁을 하고 있어요. 오늘 아침 등원시간에도 20분을 넘게 계절에 맞지도 않은 여름 옷을 입고 간다는 것을 달래도 달래다 결국 “야!!!!!.” 아이의 얼굴은 이미 눈물 범벅, 버스 시간 늦어 대충 닦이고 억지로 옷을 입혀 떠넘기듯 차에 태워 보내고 나니 마음 한 끝이 또 이렇게 아프네요. 참아야지 하면서도 오늘도 “으르렁!.” 호랑이 엄마가 된 제가 왜이리 한심할까요? 어떻게 하면 화내지 않고 상황을 잘 해결할 수 있을까요?
핵심 답화내지 않고 감정을 전달하려면 '상황-감정-요청' 3단계 대화법을 활용하세요. 상황을 설명하고 엄마의 감정을 솔직히 표현한 뒤 부드럽게 요청하면, 아이도 자존감을 지키며 선택할 수 있게 됩니다.
지금 혹시 오늘도 “으르렁 으르렁” 감정조절에 실패한 엄마여서 미안함에 안쓰러워하며 잠든 아이의 머리를 쓰다듬고 있지 않으신가요? 오늘은 ‘그랬구나~, 누리의 마음을 엄마가 몰랐구나’ 라며 ~구나 예쁜 엄마의 말을 써야지 다짐했지만 매일 새기는 참을 인(忍)자는 아무 소용이 없죠.
혹시 기억하세요? 국민간식 초★파이 광고음악 “말하지 않아도 알아요. 그냥 바라보면 마음속에 있다는 걸.” 그런데 정말 말하지 않아도 알 수 있던가요?
나도 모르는 내 마음, 표현하고 말하지 않으면 알 수 없는 마음과 마음 사이!
‘으르렁~’ 하는 엄마의 감정을 화내지 않고 예쁘게 말하는 시작은 바로 마음열기 입니다 .
아누리맘멘토링센터 안경아 연구원
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
