간이 허약한 우리 아이, 뭘 챙겨 먹어야 할까요?

핵심 답간이 허약하면 눈 관련 문제와 근육 발달 지연이 나타나기 쉬워요. 미나리·쑥·시금치 같은 녹황색 채소와 생선·콩 등 단백질 식품을 충분히 챙겨 먹이면 간 기능과 근력 강화에 도움이 됩니다.

한방에서 건강하다는 것은 모든 장기가 제 기능을 다하며 균형과 조화를 이루고 있는 상태를 말합니다. 이는 성장기 아이들 역시 마찬가지입니다. 아이가 유난히 허약하고 성장발달이 더디다면 오장육부의 균형과 조화가 깨진 상태일 수 있습니다.

심장이 약한 아이들은 정서적으로 세심한 주의와 관리가 필요합니다. 특히 사소한 것에도 깜짝깜짝 잘 놀라며, 신경질적이거나 예민한 아이들은 심장이 약하다고 볼 수 있습니다. 이런 아이들은 스트레스도 잘 받고 긴장 상태를 자주 느끼며, 정서적으로 허약한 상태라서 잠을 잘 이루지 못해 늘 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 잠이 부족해지면 성장호르몬이 원활하게 분비되지 못하기 때문에 성장발달에 문제가 될 수 있습니다.

심장이 약해서 예민한 아이들은 정서적으로 안정감을 갖게 하는 것이 가장 중요합니다. 또한 대추차를 자주 마시면 심장 기능 강화에 도움이 될 수 있습니다. 대추차는 과도한 불안이나 긴장, 스트레스 등을 감소시켜주며 마음을 편안하게 다스리는 데 효과가 있습니다. 밤에 잠이 잘 오지 않는 경우에도 도움이 됩니다.

간이 허약한 아이들은 눈과 관련한 문제를 겪기 쉽습니다. 한방에서 간은 눈과 연관이 있어서 간 기능이 약하면 시력이 좋지 않다거나 눈과 관련한 다양한 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 또한 간이 약한 아이들은 근육 발달도 더디기 때문에 근육이 약한 편이며 다리를 잘 삐기도 합니다.