이유식을 시작하는 초보엄마를 위한 팁
Q
이유식을 시작하는 초보엄마를 위한 팁을 알려주세요!
A
핵심 답이유식은 너무 정성 들이기보다 쉽고 간편하게 만드는 것이 좋아요. 어른 반찬 재료를 활용해 두 번 일하지 않도록 하고, 생후 6개월부터는 식탁 옆에 앉혀 식사 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다.
1. 식사 준비에 너무 애를 쓰지 마세요
엄마 중에 간혹 꼭 유기농으로만 재료를 고집하거나, 아이만 위해 요리를 따로 하는 등 아이 이유식 준비에 정성을 들이는 경우가 있다. 중요한 것은 이렇게 시간과 공을 들일 경우 아이가 준비한 음식을 잘 먹지 않으면 엄마가 성질이 나기 쉽다는 점이다. ‘내가 어떻게 해서 만든건데…’라는 생각을 갖게 되면 아이에게 이유식을 억지로 먹이는 경우가 발생하게 된다.
2. 이유식은 쉽게 만드세요
식사 준비에 너무 애 쓰지 말라는 말은 대충 만들어도 된다는 말이 아니다. 어른이 먹는 음식 따로, 아이 먹는 따로 준비하지 말고 같은 재료로 각각의 음식을 만드는 등, 두 번 일을 하지 말고 쉽게 요리하란 뜻이다.
한영신성균관대학교 의과대학 영양학 박사
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
