감기 걸린 아이, 체온 높이는 방법은?
Q
추워진 날씨 때문에 그런지 우리 아이가 콧물을 줄줄 흘리는가 하면, 열감기로 시름시름 앓고 체력이 떨어져 유치원에도 가지 못하고 있어요. 기온도 떨어지고 일교차도 높은 겨울을 잘 이길 수 있는 방법이 궁금합니다.
A
핵심 답체온을 정상범위인 36~37.5도로 유지하는 것이 감기 예방과 회복에 중요해요. 얇은 옷을 겹쳐 입히고 내복을 챙기며, 밤마다 족욕을 해주고 대추혈을 따뜻하게 해주면 체온 유지에 도움이 됩니다.
정상 체온이 중요한 이유
우리 몸은 정상 체온인 36~37.5도일 때 제대로 기능할 수 있다. 여기에서 체온이 1도만 낮아져도 몸에서 에너지를 만드는 대사율이 12% 줄어든다. 이는 몸속 혈액순환 기능을 떨어뜨리고 체력과 면역력을 떨어뜨려 잦은 잔병치레로 이어질 수 있다.
특히 아이들은 체표면적이 넓어 외부 온도 변화에 취약하지만 추위에 대응하는 능력은 어른보다 떨어진다. 따라서 추위로 인한 아이의 잔병치레를 예방하려면 체온을 잡아주는 것이 우선이다.
우리 아이의 체온 높이는 방법
최승용노원 함소아한의원 대표원장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
