건강하고 맛있게 마셔요! 감기에 좋은 차 6
Q
급격히 떨어진 일교차에 아이들의 건강에 더욱 유의해야 하는 시기이다. 특히 감기 예방을 위해서는 손톱 아래와 손등까지 깨끗하게 손을 씻기, 일찍 잠자리에 들기 등 기본적인 건강 관리 수칙을 잘 지켜야한다.
A
핵심 답감기 증상에 따라 어울리는 한방차가 달라요. 몸살 오한에는 로니세라티나 쌍화차, 목감기엔 유자차·오미자차, 소화불량에는 매실차나 진피차가 도움이 됩니다.
■ 오들오들 몸살감기엔 쌍화차, 로니세라티
찬바람 쐰 후 오들오들 오한이 오고 온몸이 저리거나 아프면 감기몸살 예방에 힘을 쏟아야 한다. 이 때에는 로니세라티가 도움이 된다. 로니세라티 는 금은화, 길경, 서목태, 박하, 형개를 배합한 한방차로 찬 바람을 쐰 후 목이 붓거나 따끔거리는 증상을 완화시켜주고, 외부의 차가운 기운을 몸 밖으로 몰아내어 감기를 예방할 수 있도록 돕는다.
몸살 기운이 있거나 피로가 쌓인 상태에서 찬바람을 맞아 몸이 으슬으슬 할 때엔 쌍화차 가 도움이 된다. 육계(계피), 생강, 백작약, 당귀, 대조 등을 달여 만든 쌍화차는 몸을 따뜻하여 근육의 긴장을 풀어주고 기혈을 보충해 민감해진 호흡기를 촉촉하게 한다. 간혹 쌍화차 중 육계(계피)의 매운 향과 생강의 매운 맛 때문에 아이들이 먹기 어려워 할 때가 있다.
■ 가래, 기침 목감기엔 유자차, 오미자차
양가은의정부 함소아한의원 대표원장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
