우리 아이 올바르게 이유식 먹이는 방법
Q
얼마 전 공주님을 자연분만으로 순산한 엄마입니다. 현재는 모유수유를 하고 있지만 조금만 지나면 이유식을 먹여야 한다는 생각에 고민이 많습니다. 아이에게 건강한 이유식을 먹이려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
A
핵심 답이유식은 신선한 제철 재료를 살짝 익혀 아주 적은 양부터 시작해 서서히 늘려가야 해요. 간은 어른이 싱겁다고 느낄 정도로 하고, 월령에 따라 6개월 오전 수유부터 12개월 가족 식사까지 단계적으로 진행하면 됩니다.
■ 이유식은 신선하고 잘 익은 재료를 선택해야합니다.
아이의 첫 이유식은 아주 적은 양부터 시작해서 천천히 양을 늘려가야 합니다. 아이의 성장발달에 중요한 시기인 만큼 신선하고 제철에 난 것, 잘 익은 재료를 선택해서 이유식을 만들어야 합니다. 기본적으로 이유식은 가열해서 먹여야 하기에 과일이나 야채도 처음에는 살짝 익혀서 먹여야 알레르기를 일으키지 않습니다.
■ 이유식은 어른이 느꼈을 때 지나치게 싱거워야합니다.
간은 어른이 맛보았을 때 지나치게 싱겁다고 느낄 정도가 적당하며, 얼굴에 묻은 음식물 때문에 습진이 생길수도 있으니 이유식을 먹인 후에는 반드시 얼굴을 깨끗이 닦아주고 보습제를 발라줘야 합니다.
김소형경희대학교 한의과대학원 한의학 박사
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
