[연재] 진용우 원장의 한방 건강 클리닉
아이를 출산한 후에 체중이 불어난 상태를 산후비만이라고 합니다. 대부분의 경우 출산을 한 후에 산후조리를 잘하고 적당한 식사를 하게 되면 1~2개월 후 정상체중으로 돌아가지만 그중에는 2~3개월이 지나도 본래 체중보다 5~10kg더 나가는 산모들을 보게 됩니다. 산후비만으로 내원한 환자들을 진찰하다보면 산후비만으로 인해 신체적, 정신적으로 어려움을 겪게 되는 경우가 많습니다. 산후비만과 함께 얼굴이나 손, 발이 붓고 심한 변비로 고생하는 경우도 있으며 오로가 완전히 빠지지 않아서 분비물이 배출되는 경우도 보게 됩니다.
이런 것들을 종합해보면 산후비만은 단순히 체지방이 몸 안에 쌓여서 오는 경우보다는 임신 중에 태아의 건강을 위하여 엄마의 몸이 태아중심으로 바뀐 후 출산 후에 정상으로 돌아오지 않아서 생기는 것이라고 보아야합니다. 그중에 오로배출이 원활하지 못하면 골반주위나 허리가 아프게 되고 아랫배가 무겁게 됩니다. 장운동도 저하되어 변비가 생기거나 인체 내의 에너지 전도율이 떨어지면서 손발이 차거나 손목, 팔꿈치, 무릎 등이 시큰거리게 됩니다. 거기에 체중도 5~10kg 불어난 상태이기 때문에 운동을 하게 되는 경우 잘못하면 허리나 무릎에 무리를 주는 경우도 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 산후조리와 산후비만을 동시에 치료할 수 있는 방법을 찾아야합니다.
산후비만은 단순하게 체지방을 분해하는 치료만으로는 효과적인 치료를 하기가 어려운 경우도 많습니다. 산모는 아이를 분만하기 위하여 많은 에너지를 소비했기 때문에 모든 신체기능이 약해져 있다고 보아야 합니다. 이런 점을 감안하지 않고 비만치료를 하게 되는 경우 엄마의 신체기능이 많은 부담을 느낄 수 있습니다. 산후조리를 위하여 내원하는 환자들 중에 산후비만이 될 수 있는 산모들에게는 산후비만에 대한 조치를 함께 처방하는 경우가 있는데 산모들이 만족해하고 있습니다. 산후조리를 위한 한약을 통해서도 산후비만을 해결할 수 있습니다. 산후비만 치료는 몇 년 동안 쌓인 체지방을 제거하는 일반적인 비만치료법과는 다르다는 것입니다.
중요한 것은 모든 산모들이 태아를 건강하게 키우기 위하여 몸 안에 많은 양의 에너지를 저장하지만 대부분의 산모들은 출산 후 정상으로 돌아간다는 사실입니다. 그중 일부가 남아있는 에너지를 몸 밖으로 배출하지 못하여 산후비만이 오기 때문에 그 원인에 따라 치료를 해야 합니다. 그렇기 때문에 산후비만의 징후가 보이면 2~3개월까지 기다려서 나중에 치료할 것이 아니라 산후조리 약을 복용하는 시점부터 산모의 몸이 임신전의 상태로 돌아갈 수 있도록 오장육부의 생리적 상태를 점검해야 합니다. 요즘 산후비만을 하나의 테마로 정하고 치료하는 경우가 많은데 산후비만은 산후 3~4개월 지나서 치료할 문제가 아니라 산후조리를 한다는 차원에서 출산 후 빠른 시간 안에 치료하는 것이 더 효과적입니다.
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산후비만은 출산후 3개월안에 빼야한다고 하던데..
그것이 말처럼 쉽지만은 않죠..
정말 자신과의 싸움이 대단