입력 : 2024년 7월 21일 (일) 23:26

환절기 여드름 해결하는 우엉 씨앗, 우방자

[김소형의 힐링타임] 열은 내리고, 염증은 줄이는 우방자

기온이 점점 떨어지는 환절기에는 우리 몸의 면역력도 같이 떨어지기 쉽습니다. 그뿐만 아니라 찬바람을 고스란히 맞는 피부는 민감해지기 쉽습니다. 게다가 습도가 차츰 낮아지면서 피부는 건조해지고 각질이 쉽게 쌓여 모공을 막을 수 있는 환경이 조성됩니다. 피부 트러블도 심해질 수 있으며, 평소 여드름이 있는 경우 피부의 유분과 수분의 균형이 깨지면서 증상이 더 악화될 수도 있습니다.

환절기에 거칠어지고 트러블이 잦아지는 피부를 정상화하려면 먼저 피부 속부터 채워야 합니다. 우리 몸은 모두 연결되어 있기 때문에 피부 문제를 피부에만 문제가 생긴 것으로 볼 수는 없습니다. 특히 한의학에서는 폐와 피부가 연관되어 있으며 서로 영향을 주기 때문에 폐 기능이 떨어졌을 때 피부도 거칠어지고 트러블이 늘어나는 등 문제가 발생하게 됩니다. 따라서 폐 기능부터 정상화해야 하는데, 이때 좋은 것이 바로 우엉의 씨앗인 ‘우방자’입니다.

일반적으로 우엉의 씨앗보다는 뿌리가 우리에게 익숙합니다. 우엉 뿌리는 대표적으로 김밥의 재료로 사용되며, 조림 등으로 흔하게 반찬으로 이용하기도 합니다. 우엉 뿌리에도 폴리페놀 성분이 풍부해서 폐나 기관지를 비롯해서 호흡기의 염증을 줄이며 호흡기 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

약재로 우방자를 쓸 때는 잘 익은 우엉의 열매를 따서 햇볕에 말린 후 씨를 털어내어 사용한다. ⓒ베이비뉴스

약재로 우방자를 쓸 때는 잘 익은 우엉의 열매를 따서 햇볕에 말린 후 씨를 털어내어 사용합니다. 우방자는 냉한 성질을 갖고 있어서 우리 몸의 과도한 열을 내려주는 데 효과가 있습니다. 그래서 우방자를 쓰게 되면 폐의 열을 식혀주는 것은 물론이고 진액을 보충해주기 때문에 폐 기능이 좋아집니다. 그렇게 되면 호흡기도 촉촉하게 유지할 수 있으며 거칠고 민감해진 피부도 부드럽고 윤택하게 만들어줄 수 있습니다.

특히나 열체질인 피부에 우방자가 효과가 있습니다. 열체질일 경우 피부 관리에 어려움을 겪을 수 있는데, 피부에 열이 몰려서 자주 붉어지며 유수분의 밸런스가 맞지 않아 피지 분비 과다로 피부가 쉽게 지저분해집니다. 또한 염증이나 트러블 발생이 잦아지며 가렵고 민감해지기도 쉽습니다.

이런 피부에 손쉽게 우방자를 활용하려면 차로 마시는 것보다는 직접 피부에 사용하는 것이 효과적입니다. 먼저 물에 우엉의 씨앗인 우방자를 넣고 끓여 충분히 우러나도록 달인 다음 그 물을 식혀줍니다. 그런 다음 세안을 할 때 사용하거나 혹은 화장솜에 그 물을 듬뿍 묻힌 다음 예민해진 피부에 5~10분 정도 올려두어 충분히 흡수시켜주는 것도 좋습니다. 우엉 달인 물을 피부에 사용하게 되면 염증이나 트러블을 개선해주며 작은 자극에도 쉽게 민감해지는 피부의 진정에도 도움이 됩니다. 여드름 피부나 아토피 피부에도 좋아 환절기에 증상이 악화되는 것을 막아줍니다.

우방자를 차로 만들어 마시는 것을 병행하면 훨씬 좋은데 우방자가 기운의 순환을 돕기 때문입니다. 또한 우방자 차는 눈이 자주 충혈되고 묵직한 피로감을 자주 느낄 때도 도움이 되며, 스트레스로 가슴이 답답할 때 마음을 편안히 다스리는 데도 좋고, 기관지염과 같은 호흡기 염증 개선에도 좋습니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」「데톡스 다이어트」「CEO 건강보감」「김소형의 경락 마사지 30분」「김소형의 귀족피부 만들기」「자연주의 한의학」「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.