[Q&A] 임신 중에 음식 섭취를 어떻게 해야 하나요?

몸에 좋은 음식 위주 식습관 중요

[질문] 이제 20주 된 아기를 가진 예비 아빠입니다. 음식에 대해 궁금한 점이 몇 가지 있습니다. 아내는 음식 때문에 스트레스를 좀 받고 있습니다. 좋아하는 음식(우유, 고구마)이 몸에 해롭지 않음에도 주위에서 아기에게 아토피를 일으킨다고 해서 먹어야 할지 말아야 할 지 고민을 하고 있더라고요. 아내는 변비 해결을 위해 다시마와 검은깨, 검은콩을 갈아서 매일 아침 우유에 타먹고 다니는데 육아 책을 봐도 우유 섭취에 대한 제약을 하지 않고 있습니다. 그런데 태아에게 아토피를 유발한다면서 자제를 하라고 한다는데, 적당 섭취량과 유기농 우유를 먹어야 하는지 등을 알고 싶습니다. 그리고 호박 고구마를 좋아해서 살도 안찌고 변비에 도움이 되기에 많이 샀는데, 호박고구마가 유전자 조작이 된 거라면서 섭취를 하면 아기가 아토피에 걸린다고 하더라고요. 주위에서는 유기농으로만 먹여야 한다고 하는데 이것도 사실인가요? 경제적으로 부담이 되네요.

[답변] 임신 시에 가려야 할 음식에 대한 많은 속설이 존재합니다. 또한 물론 산에서 나오고 무농약의 음식들만 먹는다면 좋겠지만, 현대 사회에서 어느 정도의 농약이나 음식에서 나올 수 있는 물질들을 너무 많이 가리는 것은 현실적으로 불가능합니다. 아토피가 있는 산모의 경우 물론 아기가 아토피가 있을 것을 걱정하실 수는 있지만 우유나 콩 등에 평소 알레르기가 있지 않으시다면 드시는 음식을 그냥 드시면 될 것으로 보입니다. 토양이나 어떤 생선에서 나올 수 있다는 이상 물질들이 체내나 태아에게 이상을 일으킬 정도를 섭취하려면 농약지대에서 지속적으로 산다든지 원폭 지역 등 일상적인 지역이 아닌 특수 지역민들을 상대로 한 검사 등을 이야기하는 것이므로 일반적으로 몸에 좋다는 음식 위주의 평범한 식습관으로 골고루 드시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

※ 출처=아가사랑 (www.aga-love.org)

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