임산부를 위한 구강건강관리방법

[연재] 치과의사가 알려주는 엄마와 아기를 위한 착한 치과상식

임신기에는 각종 임신증상 및 늘어난 간식섭취로 인해 더욱 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 하지만, 예민해진 임신기에는 양치질마저도 힘들어집니다.

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이런 시기에 관리에 소홀해지기 쉽지만, 이는 많은 치과적 문제를 발생시킬 수 있으므로 일시적이지만 구강관리용품을 사용해 간단하게라도 관리해 주시는 것이 좋습니다.

◇ 구강청정제와 치실

양치가 어려울 경우 치실을 사용해 이와 이사이의 음식을 제거한 뒤 구강청정제로 가볍게 입안을 헹궈내는 것도 하나의 방법입니다. 임신기간 늘어난 간식섭취 및 임신증상으로 인해 양치가 어렵다면 해당방법으로 관리하는 것은 일시적으로 도움은 되나 치실과 구강청정제만으로는 치아표면의 찌꺼기를 닦아내긴 어렵기 때문에 되도록 양치질을 하려고 노력하는 것이 좋습니다.

또한 구강청정제 사용 시 잦은 사용은 입속의 정상적인 무해한 균까지 제거하기 때문에 잦은 사용을 피하는 것이 좋으며 알코올 성분이 포함 된 청정제는 헹굼 후 입안을 더욱 마르게 해 구강환경에는 좋지 못한 영향을 미치므로 구강청정제를 선택할 시에는 무알콜성 청정제를 선택 사용하시는 것을 권합니다.

양치질이 가능한 임산부의 경우에도 이와 이사이의 음식물 제거는 치실을 통해 관리하는 것이 효과적이기 때문에 치실을 사용하시는 것이 좋습니다. 치실은 입안에 거품이 남아있을 시 사용하면 더욱 쉽고 간단히 음식찌꺼기 제거가 가능하므로 양치질 마무리 단계에서 사용하는 것이 효과적입니다. 또한 양치질 마무리 단계에서 구강청정제를 사용 해 한번 더 입안을 헹궈내는 것도 도움이 됩니다.

◇ 입냄새가 더욱 심해졌어요~

치과를 내원 한 임신기간의 여성들이 많이 질문하는 질문 중 하나는 입 냄새입니다. 입냄새의 경우 질환의 의한 경우가 아니라면 혀에 낀 설태로 인해 발생하는 경우가 대부분으로 입안을 구석구석 닦아주는 것이 좋습니다.

설태의 경우 설태제거기를 통해 제거하는 것이 좋으며, 민감한 분이라면 젖은 거즈를 사용 해 혀 및 입안을 가볍게 닦아내며, 관리하는 것이 좋습니다.

또한 다른 치태 및 충치, 구강내 염증 등 구강내 요인으로 인해 입냄새가 발생할 수 있으므로, 평소 꼼꼼한 관리와 주기적인 치과방문을 통해 입냄새를 없애는 것이 좋습니다.

◇꼼꼼히, 오래! 닦는 것이 중요

보통의 경우 치과에서는 손목 회전을 이용해 원을 그리며 닦는 회전법을 많이 권유하고 있습니다. 하지만 양치방법은 개인의 구강상태 및 치료의 내용이 고려돼야 하므로, 양치방법보다는 어떻게 하면 ‘꼼꼼히’ ‘오래’ 닦으며 관리할 수 있는지에 대해 말씀드리겠습니다.

치약을 짤 때에는 꾹 눌러 짜거나 치약을 짠 후 손가락 눌러 칫솔 전체 깊숙이 치약이 들어가게 하여 오랜 양치질 시간동안 치약이 서서히 나오도록 하는 것이 좋습니다. 또한 많은 분들이 치약을 짠 후 물을 묻혀 닦지만 이는 많은 거품을 생성 시켜 오랜 시간 양치하는 것을 방해하기 때문에 되도록 물을 묻히지 않는 것이 좋습니다.

3분이상의 양치시간은 지루함을 느끼기 쉬운 시간 입니다. 온 신경이 양치에 집중되어 있기 때문에 쉽게 지칠 수 있으므로, 긴 시간의 양치를 위해 물을 묻히지 않는 칫솔과 양치 컵을 들고 화장실 밖으로 나와 신문 혹은 티비를 보며 신경을 다른 곳으로 분산시키고 천천히 꼼꼼히 닦는 것을 권합니다.

많은 부분이 평소 구강관리법에 일치하다는 것을 느끼셨을 겁니다. 임신기간의 구강관리법은 전반적인 생에 구강관리법과도 많은 부분 일치하므로 올바른 관리법을 숙지 해 꼼꼼히 관리한다면, 평생 건강한 구강을 유지할 수 있습니다. 또한 정기적인치과방문은 경제적 비용 및 시간적 비용을 줄이는 방법이므로, 주기적으로 치과를 방문 간단한 정기점검을 통해 관리하시는 것이 좋습니다.

*칼럼니스트 김기영은 서울대학교 치과대학을 졸업했으며, 인천 서울S치과 대표원장 및 구강전문기업 제니튼의 대표이사를 겸임하고 있다. 환자를 볼 때 가장 행복하다는 김기영 원장은 국민의 구강건강증진을 위해 끊임없이 연구개발 및 진료하며, 현재 제니튼닷컴(