체질에 따른 피부 관리법 따로 있다고?

[연재] 김소형의 힐링타임

열이 많은 소양인들은 대부분 여름철 늘어나는 땀과 피지 분비 때문에 피부 관리에 어려움을 겪습니다. 땀과 피지 때문에 얼굴이 끈적해지면서 먼지가 달라붙기도 쉽고, 노폐물들이 모공을 막아 각종 트러블을 일으키기도 쉽습니다. 아침에 곱게 화장을 하더라도 오후가 되면 땀이나 피지로 피부 톤이 칙칙해지게 됩니다. 신장의 기운이 약하기 때문에 노폐물 배출이 원활하지 않아서 얼굴이 잘 붓고 피부 노화가 촉진될 수 있어 이런 부분도 신경을 써야 합니다.

소양인들의 피부 관리에 있어서 가장 중요한 것은 열을 식히는 것입니다. 차가운 성질을 갖고 있는 오이나 알로에가 효과적인데, 얇게 자르거나 갈아서 팩을 해주면 됩니다. 두 가지 모두 수분이 풍부한 재료이기 때문에 건조해진 소양인들의 피부를 촉촉하게 유지시켜주는 데도 좋습니다. 녹두도 도움이 되는데, 땀이나 피지 분비로 인해 지저분해진 피부를 청소하는 데 좋습니다. 피부에 자극을 주는 노폐물이나 독소의 배출을 촉진하며, 민감한 피부를 진정시켜주는 데도 효과가 있습니다.

소음인은 몸이 차고 혈액순환이 잘 되지 않아서 피부가 희고 창백해 보이는 경우가 많습니다. 소화기 기능도 떨어져 있기 때문에 피부가 필요로 하는 영양 공급이 원활하게 이뤄지지 않습니다. 따라서 피부의 재생이나 회복 속도도 더디며 탄력이 떨어져서 잔주름이 생기기도 쉽습니다.

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소음인들은 혈액순환이 잘 되지 않아 혈색이 나쁘기 때문에 얼굴 주위의 혈액순환을 촉진해주는 것이 좋습니다. 스팀타올을 자주 준비해서 잠깐씩 얼굴에 올려두면 얼굴 주위 혈액순환이 좋아지게 됩니다. 아침 저녁으로 기초화장을 하면서 손으로 가볍게 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다. 인삼이나 검은깨 등을 자주 섭취하는 것도 좋은데, 인삼의 사포닌 성분이 노폐물 배출을 촉진하며 피부의 탄력 강화에 도움이 됩니다. 검은깨에 풍부한 불포화지방산은 혈액 순환을 촉진하며, 안토시아닌 성분은 항산화 효과가 있어서 주름 예방과 탄력 강화에 도움이 됩니다.

태양인은 간이 약하기 때문에 해독 작용이 원활하게 이뤄지지 않아 혈색이 나쁘고 기미가 잘 생길 수 있습니다. 대체로 피부가 흰 편이지만 몸에 열이 많기 때문에 얼굴이 자주 붉게 달아오를 수 있습니다. 피부가 건조하기 때문에 보습 관리에도 신경을 써야 합니다.

태양인은 보습을 위해 수분이 풍부한 감초와 오트밀 등의 재료를 활용하는 것이 좋습니다. 감초는 수분 공급에도 좋고, 열로 인해 자주 자극 받는 피부를 진정시켜주는 효과도 있습니다. 오트밀에는 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 수분과 영양 공급을 활성화시킬 수 있습니다.

태양인의 기미에는 백강잠 팩이 도움이 됩니다. 백강잠 가루를 꿀에 개어서 바르면 되는데, 기미나 잡티 같은 색소 침착을 완화해줍니다. 염증을 가라앉히며 피부 노화를 억제하는 작용도 하기 때문에 여름철에는 자외선으로 인해 손상된 피부를 다스리는 데도 좋습니다.

태음인은 대장이 약해서 노폐물의 배출이 잘 이뤄지지 않는 점이 피부에 영향을 주게 됩니다. 대장이 약하면 독소 및 노폐물 배출이 원활하지 않아서 여드름 같은 피부 트러블이 발생하기 쉽습니다. 또한 태음인들은 대체로 피부가 거칠고 피지 분비가 많은 편이며, 모공이 넓고 지성 피부가 많습니다.

태음인들은 장 기능을 회복시키기 위해 장에 악영향을 주는 육류나 자극적인 음식의 섭취를 줄여야 합니다. 피부 관리를 위해서는 사과나 율무를 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 사과는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장의 연동 운동을 촉진하며, 노폐물 배출을 원활하게 만들어주기 때문에 피부 건강에 도움이 됩니다. 율무 역시 소변과 대변의 배출을 촉진하기 때문에 독소나 노폐물로 인한 피부 트러블을 줄일 수 있습니다. 매일 복부 마사지를 해서 장 기능을 강화시켜주는 것 역시 태음인들의 피부 관리에 효과적입니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 amicare 김소형한의원 원장, amicare 대체의학 연구원장으로 일하고 있다. 메리어트호텔 B&I클리닉 한방주치의와 SBS의무실 한방주치의를 역임했다. 저서로는 '꿀피부 시크릿', '데톡스 다이어트', 'CEO건강보감', '김소형의 경락 마사지 30분', '김소형의 귀족피부 만들기', '자연주의 한의학', '아토피 아가 애기똥풀 엄마' 등이 있다.

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