왜 젖몸살이 생기는건가요

[연재] 모유수유 전문 한의사의 행복한 모유수유 성공기

젖몸살의 정확한 명칭은 유방염으로 유방에 통증이 생기고 벌겋게 달아오르기도 합니다. 유방염은 출산 후 첫 6개월 동안 모유수유를 하는 여성의 약 20%에서 발생하는데 엄마가 모유수유를 포기하는 이유가 되기도 합니다. 이번 회에서는 유방염이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다.

AI 잡세미나 · 10.31(토)

3040 경력단절여성을 위한 AI 무료특강 · 선착순 30명

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 MEDICAL INDEX

병원 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 WEDDING INDEX

웨딩 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 FRANCHISE INDEX

프랜차이즈 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 GEO INDEX

AI가 먼저 말하는 육아용품 브랜드 분야별 실시간 순위

베이비뉴스 PET INDEX

반려동물 사료·간식 브랜드 AI 추천 순위

첫째 유방염의 근본 원인은 유방에 남아있는 젖입니다. 수유시간을 건너뛰고 분유를 보충하는 것이 유방염의 원인될 수 있으며 아기가 충분히 젖을 빨아내지 못하는 경우도 유방염이 생길 수 있습니다. 출생 직후의 아기는 힘이 약해 젖을 모두 빨아내지 못하므로 산후 6주 이내에 젖몸살이 잘 생기지만 아기가 빠는 힘이 좋아지면서 점차 줄어듭니다. 또한 짧은 기간에 젖을 억지로 떼려고 할 경우에도 젖몸살이 잘 생깁니다. 직장복귀 등으로 유축기를 사용하게 되는 경우에도 유축기의 수축력이 아기의 빠는 힘보다 약하기 때문에 유방염이 생기기도 합니다.

둘째 아이의 잘못된 수면습관이 유방염의 원인이 되기도 합니다. 아기가 자는 내내 젖을 물고 자는 경우 유방염이 잘 생깁니다. 이 경우 자는 동안 아기의 반사적 입술 움직임 때문에 유륜이 자극을 받아 계속해서 젖이 고이게 됩니다. 아기들은 젖을 먹다가 잠드는 경우가 많은데 아기가 잠이 들면 바로 유두를 아기 입에서 빼내어야 합니다. 아기가 밤에 너무 오랜 시간 자는 것 또한 엄마 유방에서 젖이 정체되게 하는 원인이 되므로 야간수유를 소홀히 해서는 안됩니다.

셋째 지나치게 기름진 음식을 많이 먹으면 유방염이 발생할 수 있습니다. 과거 영양공급이 어렵던 시절에는 돼지족, 우족, 우유, 붕어탕 등이 산모의 진액을 보충하기 위해 쓰였지만 이것들은 젖 흐름이 좋지 않은 경우 유방염의 원인이 됩니다. 그러한 경우에는 조개나 생선으로 끓인 해물탕, 미역국 등 기름기 적은 단백질로 구성된 담백한 식단이 적당합니다.

넷째 정신적 스트레스가 유방염의 원인이 됩니다. 엄마가 스트레스를 받으면 젖을 잘 나오게 하는 옥시토신이 제대로 작용하지 않아 아기가 젖을 빨기가 더 어려워집니다. 또한 엄마의 스트레스는 프로락틴에 작용해 젖량을 줄이기도 하지만 어떠한 경우에는 오히려 젖생산을 늘려 유방이 깨끗이 비워지는 것을 방해합니다. 이러한 기전으로 젖이 정체되면 유방염이 발생하기 쉽습니다. 따라서 젖먹이는 엄마는 스트레스를 긍정적으로 극복할 수 있는 노력이 필요합니다.

다섯째 기운이 없고 피로가 심하면 유방염이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태를 한의학적으로는 기허(氣虛)라고 하는데 유방염과 연관된 가장 흔한 인자입니다. 산모는 출산 후 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서 가사노동 또는 직장 생활 해야하며 전적으로 육아의 부담까지 지게 되는 경우가 많아 더욱 기허상태에 빠지기 쉽습니다.

유방염을 예방하기 위해서 젖을 완벽히 유방에서 제거하기 위한 노력이 필요합니다. 산전부터 적절한 젖 물리기가 교육돼야 하며 초기에 자주 수유하기, 수유빈도와 시간을 제한하지 않고 아기의 요구에 따른 수유하기, 첫 번째 유방을 충분히 다 비운 후 두 번째 유방을 제공하기 등의 수유원칙이 반드시 지켜져야 합니다.