유아기 식행동을 결정하는 요인이 있나요?
Q
속시원한 육아 Q&A [3세]
A
핵심 답유아기 식행동은 부모의 태도에 가장 큰 영향을 받으므로 억지로 먹이지 말고 온 가족이 규칙적인 시간에 함께 식사하는 습관을 만들어주세요. TV나 스마트폰 없이 즐거운 분위기에서 아이가 스스로 먹도록 돕는 것이 좋습니다.
Q. 아이가 낯선 음식을 시도하는데 꽤 오랜 시간이 걸리고, 먹기 싫으면 울면서까지 거부하기까지 해 힘듭니다. 세 살 버릇 여든 간다는 말이 있는데, 어릴 적 식행동이 나중에 정서나 영양상태에 영양을 끼치지 않을까 걱정됩니다.
■ 식행동의 의미는 무엇인가요?
식행동이란 식생활과 관련된 모든 일련의 행동, 즉 여러 습관이나 태도, 음식에 대한 기호, 음식과 관련된 위생습관, 식사예절 등을 통칭하는 말입니다. 식행동은 아이가 성장하면서 자연스럽게 몸에 배게 되므로 무의식적으로 형성됩니다. 이러한 식행동에 의해 섭취상태, 영양상태 및 건강상태가 결정된다고 볼 수 있습니다. 식행동은 유아기 때 가장 많이 형성되고, 한번 형성되면 변화하기 어렵기 때문에 주변 요인을 살피고 올바른 식행동과 습관이 자리잡을 수 있도록 관리가 필요합니다.
■ 유아기 식행동은 어떤 것들이 있나요?
임희숙연성대학교 식품영양과 교수
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
