아이의 집중력 향상 방법 알려주세요.
Q
내년이면 초등학교 입학하는 7살 아이를 둔 엄마입니다. 초등학교 입학 전, 집중력을 미리 길러 줘야 아이가 학교생활은 물론 교과 내용을 따라가는데 어려움을 느끼지 않을 것 같아요. 아이의 집중력을 향상시키는 방법이 있나요?
A
핵심 답집중력은 하루아침에 길러지지 않으므로 책상에 앉는 습관, 바른 자세, 워밍업과 적절한 휴식을 꾸준히 실천해야 해요. 정리정돈된 환경을 만들어주고 그림책을 함께 읽으며 지금 여기에 집중하는 연습을 시켜주는 것도 도움이 됩니다.
책상에 앉아 있는 습관을 길러주자
아이가 책상에 앉으면 무조건 책을 읽어야 한다고 주입하지 말고, 무언가를 할 때는 책상에 앉아서 한다는 규칙을 받아들이는 자세에 목표를 두자.
또 아이가 책상에서 놀기만 하더라도 30분을 넘기지 못한다는 점을 유의하자. 아이가 한 곳에 앉아 있을 수 있는 시간 역시 집중력과 연결되는데, 그 시간은 30분이 한계다. 하지만 이렇게 책상에 앉아 있는 습관을 미리 익혀 놓으면 초등학교 입학 후, 진짜 집중력이 필요한 시기에 그 힘이 발휘된다.
바른 자세로 앉는 법을 알려주자
김영훈가톨릭의대 의정부성모병원 소아청소년과 교수
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
