아이에게 사소한 일로 화를 자주 내게 돼요. 어떻게 해야 할까요?

연년생 같은 두 아이를 키우느라 몸과 마음이 지친 상태에서는 사소한 일에도 화가 나기 쉬워요. 아이들은 하고 싶은 대로 하려는 욕구가 우선이라 부모와 갈등을 자주 겪어요. 그러니 화를 내는 자신을 지나치게 탓하지 마세요.

특히 어린이집에서 정해진 약속을 지키며 지내고 온 아이는 집이 철저하게 편안하고 쉴 수 있는 공간이길 바라요. 그래서 집에 오면 더 까불고 제멋대로인 것처럼 보일 수 있어요. 어린이집에서 돌아온 뒤에는 편히 쉬게 하고, 준비가 되었을 때 해야 할 일을 하도록 일과를 아이와 의논해 보세요.

엄마가 일방적으로 시키는 것보다, 해결할 일을 아이와 함께 의논해서 약속을 정하고 해 본 뒤 다시 수정하는 방식이 아이를 더 협력적으로 만들어요. 아이들의 행동 하나하나에 반응하기보다 전체 흐름에서 먼저 지켜야 할 한두 가지 약속을 정하고, 아이의 긍정적인 행동에 먼저 관심과 인정을 보여 주세요.

부모교육에 참여해 아이의 발달 특성을 알게 되면, 되는 것과 안 되는 것을 구분해 발달에 맞는 기대를 하게 돼요. 이를 통해 아이도 부모도 현실적인 기대를 하면서 더 만족스러운 관계를 맺을 수 있어요. 흔한 오해는 아이가 다 알고도 일부러 말을 안 듣는다는 생각이에요.

화가 치밀어 오를 때는 잠시 자리를 피해 숨 쉬기를 하고, 가능하면 가족의 도움을 받으세요. 우울하고 의욕이 없는 상태가 이어지거나 아이에게 거친 말과 행동을 멈추기 어렵다면 부모 상담이나 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.