배가 불규칙하게 뭉치는 건 진통인가요?

임신 후기에는 자궁근육이 점점 강해지면서 브랙스턴 힉스 수축이 나타나요. 아이사랑 안내에 따르면 이 수축은 불규칙하게 몇 분 동안 이어지지만 통증이 없는 것이 특징이에요. 배가 단단하게 뭉쳤다가 풀리는 느낌으로 오는 경우가 많아요.

중요한 점은 이 수축이 출산 징후가 아니라는 거예요. 출산이 가까워지면 배가 당기는 증상이 더 잦아지는데, 진통이 불규칙하다면 가진통으로 보고 지나치게 걱정하지 않아도 돼요. 몸이 출산을 준비하며 연습하는 과정이라고 이해하면 돼요.

그럼 어떻게 구분할까요? 집에서 할 수 있는 방법은 시계를 보며 수축이 올 때마다 시작 시각과 지속 시간, 간격을 적어 보는 거예요. 간격이 들쭉날쭉하고 아프지 않으며 자세를 바꾸거나 쉬면 가라앉는다면 가진통일 가능성이 커요.

반대로 규칙적으로 아프기 시작해 간격이 점점 짧아지거나, 출혈이 있거나, 양수가 흐르는 느낌이 있다면 상황이 달라요. 이럴 때는 가진통이라고 스스로 단정하지 말고 병원에 연락해 지시를 받으세요.

흔한 오해는 배가 뭉치면 무조건 응급이라거나, 반대로 괜찮을 거라고 참고 넘기는 거예요. 확실하지 않다면 기록해 둔 수축 간격과 증상을 병원에 그대로 전달하세요. 의료진이 판단하기 훨씬 쉬워져요.