아이에게 거친 신체활동을 허하라

거친 신체활동이란 유아들이 몸을 이용하여 달리고 깡총 뛰고 매달리고 오르는 등 상당한 에너지를 소비하는 활동이며, 또래들과의 몸싸움 놀이 등도 포함된다. 자가용, 리모컨, 엘리베이터, 전화기. 인터폰 등 인간의 움직임을 점차 줄일 수 있는 도구들의 발달은 현대인들이 점차 움직임의 기회를 점점 더 줄어들게 하고 있으며, 움직임이 적은 현대인의 생활양식이 그대로 유아들에게도 적용되고 있다.

우리나라 만 5세 이전의 유아들은 세계보건기구(WHO)에서 권장한 수준에 비해 20-30% 낮은 신체에너지를 소비하고 있다고 알려져 있으며, 낮은 신체활동량은 유아의 체력저하, 비만 증가 등의 문제가 발생하고 있다.

유아들에게 움직임은 신체발달의 도구이며, 대소근육의 발달과 인지기능의 발달은 매우 깊은 연관성이 있다. 유아에게 적절한 강도의 신체활동과 시간을 보장해야 하는 이유는 유아 체력향상과 건강적인 것뿐 아니라, 신체, 사회, 정서, 문제해결력 등 전반적인 발달과 관련이 있기 때문이다.

왜 높은 곳에서 뛰어내릴까?