아토피 아이에게 좋은 체조 6가지

핵심 답아토피 아이에게는 땀을 많이 흘리지 않는 가벼운 실외 체조가 좋아요. 전신 스트레칭과 제기차기 동작 등을 매일 조금씩 규칙적으로 해주되, 땀이 나면 바로 닦아주고 운동 후에는 씻어서 피부 자극을 줄여주는 것이 중요합니다.

아토피 아이에게

땀을 많이 흘리는 운동은 좋지 않아요

건강 유지를 위해 적당한 운동은 반드시 필요합니다. 아토피를 앓는 아이들에게도 혈액순환과 신진대사를 좋게 만들어주고 면역력을 높이는 운동은 필요합니다. 다만 아토피를 앓는 아이들의 경우 운동을 하게 되면 땀을 흘리게 되고 땀에 있는 소금기가 피부를 자극해서 증상을 악화시킬 수 있어서 땀 흘리는 운동을 싫어하게 되는 경우가 많습니다.

원래 몸 속 노폐물이 땀을 통해 피부 밖으로 배출되는 것이기 때문에 적당한 땀은 흘리는 것이 좋지만 아토피의 경우 피부가 예민해진 상태이기 때문에 조금만 땀을 흘려도 가려움이 심해지고 진물이나 염증 등의 증상이 악화될 수 있습니다. 땀을 제대로 닦지 않고 그대로 둘 경우에는 땀이 증발하면서 피부가 더 건조하고 예민해질 수도 있습니다. 그래서 아토피 아이들을 운동시킬 때는 찬 물수건 같은 것을 따로 준비해서 땀이 났을 때 자주 닦아주는 것이 좋습니다. 운동이 끝난 후에도 땀을 그대로 두지 말고 바로 씻어서 피부 자극을 줄여주는 것이 좋습니다.